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10大食物,健康增加精子數量

牡蠣

研究發現,含有烈性氨基酸有助於產生睾丸激素在男性和孕激素的女性。

10大食物,健康增加精子數量


巧克力

含有L-精氨酸鹽酸,可增加精子數量和活力

10大食物,健康增加精子數量

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馬卡

祕魯人在多年前就已證實過馬卡的神秘力量,現在研究也證實馬卡在抗疲勞之功效、提高生育力等作用上有所成效。延伸閱讀>>>男性維他命:馬卡Maca

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香蕉

香蕉內含有有豐富的葉酸、鉀、鎂等,這些都是男生不可或缺的維生素。

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蘆筍

含有高濃度的維生素C可以保護精子免受氧化損傷,並增加精子的數量和活力。

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核桃

有豐富的ω- 3脂肪酸,已發現通過改善血液流向性器官,增加精子數量和性功能

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南瓜子

南瓜子中含有保護性化合物稱為植物固醇,這可以幫助縮小前列腺腫大,提高睾丸激素的生產。

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人參

能增強性腺機能,亞洲人早在三百年前就用人參提高男子氣概

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大蒜

人類數百年來一直使用大蒜來治療普通感冒到心血管疾病,其實大蒜也可以用來提高精子數量。

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枸杞

高溫容易影響精子製造,枸杞含有強大的抗氧化劑,能夠改善血液循環,並可讓男性生殖器官保持在最佳溫度。

10大食物,健康增加精子數量

資料來源–https://youtu.be/JIwYcQJRJMQ

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