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經常低頭玩手機的人要小心,醫生發出的警告證明許多低頭族正在患上這種「文明病」!

現在人人都離不開智慧型手機,它不止用來接聽電話,還可以玩遊戲和上網,已經成為人們生活中一個非常重要的組成部分,但是經常低頭玩手機會對人體造成怎樣的影響你知道嗎?看完下面肯定會讓你脊背發寒。

一些驚人的X射線結果表明,青少年甚至小孩子在發育過程中的駝背和脊柱不正常彎曲,居然是因為沉迷於智慧型手機!澳洲一位知名的頸椎醫生對青少年們發出警告,經常彎腰看手機或平板電腦連續幾個小時,會導致「簡訊頸」,這種疾病正在像瘟疫一樣蔓延。

 

▼這是一個16歲的小女孩的駝背。

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個17歲的男孩脊椎彎曲異常。

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目前在新威爾士中部海岸尼亞加拉的詹姆斯·卡特博士,說這種新型疾病像脊柱損傷一樣能導致人焦慮和抑鬱。他透露,過去幾年患此病的人數有驚人的增長,而且百分之50都是在校學生。

「過去兩年我見過很多類似的病例,特別是學生和青少年。」卡特醫生告訴澳洲的《每日郵報》。這種病被稱為「簡訊頸」(Text Neck),主要是由於人們長期使用平板電腦或智慧型手機並且維持同一個姿勢太久引起的。患病的人脊椎有一個明顯向後的曲線,而不是正常向前彎曲。這會導致頭、脖子、肩膀以及背部疼痛。

 

▼這個20歲的年輕人脊椎嚴重向後變形。

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一位80歲老人的脊椎極度退化。

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▼卡特醫生甚至治療過一個年僅7歲的小病人,這是治療前和治療後的X光。

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▼這是X光下正常的頸椎曲線。

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研究表明,平均一天花4個小時盯著手機螢幕看,會導致脊椎一年長達1400個小時面對著壓迫。脊椎勞損過度就只能通過手術來糾正。

 

▼這張X光是一個16歲小女孩的脊柱,她可以說是典型的「簡訊頸」了。

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▼卡特醫生說如果頭部一直保持傾斜,脊椎可以彎曲到4公分。但是他認為只要通過有規律的鍛煉可以使危害降低到最小,調整情緒,釋放「快樂的荷爾蒙」。卡特醫生還建議不要坐或者躺在床上看電腦和手機,把手機舉高,放在和眼平行的方向並且要不斷走動著看,使你的身體完全活動起來。

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美國醫生肯尼斯博士也表示低頭看手機會增加頸部的重量,他說我們頭部的重量一般在4.5公斤重,彎曲15度角給頸部施加的重量能達到12.2 公斤,而彎曲60度使給頸部施加的重量則高達27公斤。

薩米·瑪爾戈是英國特許理療協會的成員,她同樣認為「簡訊頸」正在變得普遍,這會使頭、頸、手臂疼痛甚至麻痺。

 

▼「如果你的下巴長期抵在胸口,整個身體架構都會發生改變,再加上久坐不動,這會導致非常嚴重的後果。」

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雖然「簡訊頸」是因為低頭使用手機而來的,但並不只是局限於手機,其他的不正確閱讀姿勢,躺在沙發上看電視等不良習慣也會導致這種疾病的發生,這些都需要注意。保持良好正確的姿勢,隔幾分鐘就站起來活動一下,不但能令肌肉得到放鬆,眼睛也得到適當的休息。把這篇文章分享出去,讓大家都警惕起來吧,遠離「簡訊頸」,從改變日常習慣開始。

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