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突然變得經常「早醒」或者難以入睡的人要注意了,這是你身體正傳達給你的恐怖訊息…

不要忽略,趕快確認!

大家對憂鬱症雖然略懂一二,但很多時候憂鬱症在不同年齡、性別的人身上卻有不同的面貌。憂鬱症的典型症狀是情緒低落,對一切事情失去興趣,認知及動作遲鈍等。另外,有研究證明,約50%的憂鬱症主要症狀為失眠,像是「入睡困難」和「早醒」,而失眠中的早醒對憂鬱症更有診斷價值。

 

▼如果跟正常起床時間相比,提早醒了1至2小時,而且難以入睡,像這樣的情況持續二週以上,那你就必須警惕是否患上了憂鬱症。特別是早醒後,心情鬱悶,白天也沒什麼精神,這時建議去尋找心理醫生的治療。

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▼另外,一些身體狀況也可能是一種隱匿性的憂鬱症,比如身體各部位的慢性疼痛,以軀幹四肢最為常見。還有其他症狀如呼吸困難、乏力、出汗、胃部不適、心悸、頻尿等。

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對照一下這9大症狀,如果你符合一半以上,那代表你有可能患上憂鬱症,必須盡快諮詢醫生:

 

1. 對人類基本慾望如吃飯、性生活等失去興趣,並完全不想社交,甚至不願意自理來洗臉刷牙、洗澡理髮,而且持續二週以上。

2. 身體明顯地增重或消瘦,而且持續二週以上。

3. 擁有嚴重的睡眠障礙,徹夜難以入睡或半夜兩三點就醒了,而且持續二週以上。

4. 思維、行動、說話等變得遲緩,人也變得木納遲鈍,而且持續二週以上。

5. 耐性變差、心情煩躁,連小事都會感到急躁,而且持續二週以上。

6. 經常感到疲累,即使已經長時間休息或癱在床上,還是覺得疲倦,嚴重時甚至無法下床活動,而且持續二週以上。

7. 一直陷入自責和內疚的情緒中,自怨自艾,認為自己沒用沒希望,並對自己缺乏自信,把所有的過錯怪在自己頭上,覺得「我是一個罪人,連累了所有人和整個世界,不應該繼續活著。」,而且持續二週以上。

8. 無法集中精神,對所有事情心不在焉,甚至出現了讀寫障礙,看書看半天也不知道什麼意思,也寫不出一行字,而且持續二週以上。

9. 有自殺念頭或企圖,還會自殘而不覺得疼痛難受,而且持續二週以上。

 

▼如果擁有憂鬱症的症狀,必須盡快尋求幫助,讓專業醫生和家人朋友陪你走出來。

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不要低估憂鬱症所帶來的後果,所以如果你發現你或你身邊的人擁有憂鬱症的症狀,必須立刻採取行動。透過藥物和心理治療,憂鬱症是可以改善和治療的。分享出去,讓大家看看,也記得多關心你周圍的人。

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