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從來沒有去過健身房就在1年內減掉50公斤的男子,他的秘訣簡直是大家的減肥聖經啊!

胖子的煩惱瘦子永遠不懂。儘管有些人身體肥胖,但是他們有著堅定的信念和勇敢改變的勇氣,戰勝自己才是最困難的。當你成功甩掉一身贅肉邁入肌肉男的行列,那種感覺簡直棒極了!

傑瑞德去年十月份體重達到了恐怖的137公斤,他非常厭惡這身贅肉並下定決心要改變,經過一年堅持不懈的努力,到今年10月份成功減掉了接近50公斤,並且練出了肌肉,他真的做到了!

 

▼ 「我完全戒掉了碳酸飲料和有糖飲料,每天喝4升水,不再吃快餐,如果你能堅持健康的飲食和做大量的有氧運動,7個月減掉50公斤雖然很難,但也不是做不到。」

從來沒有去過健身房就在1年內減掉50公斤的男子,他的秘訣簡直是大家的減肥聖經啊!

 

▼「最讓我驕傲的事就是我從沒去過健身房,如果你真的想減肥,不需要非得去健身房,你可以慢跑、做俯臥撐、仰臥起坐等,堅持就會有效果。我會慢跑2.5公里去朋友家打籃球,打完籃球雖然感覺已經透支了,但我還會堅持慢跑2.5公里回家,現在減脂已經成功了,我正在增肌過程中。」

從來沒有去過健身房就在1年內減掉50公斤的男子,他的秘訣簡直是大家的減肥聖經啊!

 

減肥前後完全不是一個人啊!並且皮膚非但沒有鬆弛反而很緊繃,就好像本來就應該這麼瘦,果然健身才是減脂最有效的方法!看了這個勵志的故事,你是不是也覺得一切皆有可能呢?不要瞻前顧後,勇敢地去改變吧!把這篇文章分享出去,讓大家都知道努力就會有奇蹟!

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