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科學研究證明早上10點才是最完美的員工上班時間,驚人的效果連老闆都要考慮跟進了!

10點之前上班根本是種折磨!

不管是企業、公眾設施、還是學校,基本都在8-9點之間就已經進入正常工作狀態。但是最近,牛津大學的一項研究表明,對於人類來說,這朝九晚五的生活節奏等同於是一種酷刑,嚴重威脅著人類的情緒及心理健康。而推遲上班時間將會給人們帶來很多益處。

 

▼根據牛津大學研究員Paul Kelley表明,迫使員工在上午10點之前就開始工作相當於是一種酷刑,這會增加員工們的壓力,進而使他們容易疲憊及生病。

科學研究證明早上10點才是最完美的員工上班時間,驚人的效果連老闆都要考慮跟進了!

 

他說,在55歲之前,成年人的生活節奏完全脫離了朝九晚五的工作週期,這嚴重威脅著人們的情緒及心裡健康。因此,Kelley認為有必要改變全世界人們的上班及上學時間,以便讓他們適應人類自然的生物時鐘。關於生活節奏的研究表明,一般10歲兒童應在上午8:30之後去參與學術工作,16歲的青少年應在10:00點之後開始,大學生則應該在11:00之後開始學習。

 

Kelley認為,推遲學校上課時間,可幫助學生提高10%成績。前任校長將這一理論應用到實踐中,將學校的上課時間從8點延遲到了10點。結果讓很多人都非常驚訝,高年級的成績上升了19%,教師們也從中獲益不少。Kelley主張,員工應該在上午10點之後開始一天的工作,一直到他們55歲之後,再重新回到朝九晚五的節奏。

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凱利說:「員工經常會失眠,我們生活在一個睡眠不足的社會,這非常不利於身體健康,因為它嚴重影響人的情緒以及身體功能。這是一個全球性的問題,每個人都因此而困擾不已。」如果不再迫使員工在10點前開工,企業也將受益。因為過早的開工會導致生產量減少,同時也會增加員工生病的風險。

將上班時間推遲到上午10點,我想這是很多人都夢寐以求的吧?但是照現在的情況看來,這個主張被實現起來的幾率還是很小的。雖然說10點才是最適合人們的上班時間,但是這麼多年的朝九晚五的習慣,一時半刻是改不回來的吧?不過還是真的非常希望能有這麼一天的到來,快來一起分享一下吧!

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