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150公斤的她拒絕靠手術來減肥後,誰都沒料到她堅持的方法會讓大家眼鏡碎滿地!

她的減肥態度是大家的榜樣!

減肥是女性一生的事業。肥胖不僅僅關於美醜,更是很多疾病的根源。謝莉爾(Cheryl Blythe)是兩個孩子的媽媽,生活非常幸福。但她剛剛三十多歲,體重就達到了150公斤。醫生告訴她,如果不控制體重,儘快減肥,她的身體將會變得很糟糕,甚至會有生命危險。

 

▼謝莉爾減肥前體重達到了150公斤。

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謝莉爾接受採訪時表示,自己17歲時懷孕,內心非常不安,只能通過暴飲暴食緩解壓力。從此之後,她的體重就沒有再降下來。醫生的話讓她認識到了肥胖的危害,卻沒有立刻採取措施。直到一次與朋友們出門旅行,她才真正下定決心。

 

▼她懷孕後暴飲暴食,逐漸開始發胖。

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因為過於肥胖,謝莉爾在旅行途中走得很慢,朋友們不得不經常停下腳步配合她的速度。她沒法坐下休息,那些椅子都太小了,她感覺所有人都在偷看自己。旅行回來之後,她立刻參加了當地的減肥俱樂部,希望通過控制飲食,轉變飲食結構減肥。

 

▼她通過控制飲食、體育鍛鍊減去了90公斤。

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▼現在她的健康狀況很不錯。

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醫生本來建議她做縮胃手術,但謝莉爾拒絕了。她希望家人和朋友明白控制體重的重要性,不要像自己一樣放縱,最後才辛苦補救。正式減肥之前,謝莉爾沒有吃早餐的習慣,中午則會在麵包中加一些雞肉、蛋黃醬,還會吃洋芋片和巧克力棒。她的晚餐則是起司漢堡和肉,平時餓了還要吃洋芋片和餅乾。

現在她徹底轉換了飲食結構,早餐吃培根、番茄、蘑菇和荷包蛋,午餐吃馬鈴薯,晚餐則吃牛肉麵。平時的小零食也換成了水果、酸奶等低卡食物。

 

▼這就是謝莉爾的減肥過程。

 

18個月以來,謝莉爾已經減下了近90公斤,身體也在逐漸恢復。她會維持現在的飲食習慣,並適當進行體育鍛鍊,讓自己更加健康。過度肥胖會摧毀人的身體,為了自己與家人,現在就動起來吧。分享出去,讓大家都看到她的減肥故事。

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