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專家揭露抽菸者都不瞭解的戒菸好處,原來從戒菸算起20分鐘後…身體立馬就有明顯變化!

為了健康,戒菸吧!

我們都知道吸菸有害健康,而身邊也有很多資訊與訊息在不停提醒有關於吸菸的壞處。然而,還是有很多人繼續吸菸,對這些危害健康的資訊採取逃避態度。那現在,與其了解吸菸到底會造成什麼身體傷害,不如看看戒菸後身體會有什麼好處吧!

 

▼很多吸菸者雖然知道吸菸的壞處,但卻不多加理會,那是因為吸菸所帶來的健康危害在他們目前的階段並不顯而易見。

專家揭露抽菸者都不瞭解的戒菸好處,原來從戒菸算起20分鐘後…身體立馬就有明顯變化!

 

▼所以與其繼續向吸菸者灌輸吸菸的壞處,不如換個方式,讓他們知道戒菸後究竟有什麼好處。

專家揭露抽菸者都不瞭解的戒菸好處,原來從戒菸算起20分鐘後…身體立馬就有明顯變化!

 

一起來看看戒菸後身體會出現什麼狀況:

20分鐘後:
血壓和脈搏會恢復正常,手腳的溫度會升高。

8小時後:
血液裡的尼古丁和一氧化碳含量將減少一半,而含氧量則會提高並恢復正常,讓你感覺更靈活更強壯,並睡得更好。

48小時後:
尼古丁和一氧化碳將會從體內排除,肺部開始清除粘液和其他香菸雜物,神經系統的尾端將重新生長,讓你的嗅覺和味覺再度變得敏銳。

3個月後:
肺功能和血液循環將有顯著的改善,散步和運動會更加容易,而且還會減少咳嗽的次數。

1至9個月內:
鼻竇充血和疲勞將減少,而呼吸系統會改善,幾乎不再感到呼吸急促。

1年後:
患上冠狀動脈心臟疾病的風險降低百分之50。

5至15年內:
患上中風的風險,將降低至如非吸菸者的機率。

10年後:
患上和吸菸相關癌症的風險,將降低至如非吸菸者的機率。高達百分之60的癌症其實和飲食和吸菸有關。

15年後:
患上冠狀動脈心臟疾病和死亡的風險,將降低至如非吸菸者的機率。

 

▼只要立刻停止吸菸,在短短的20分鐘內就可以開始改善身體狀況,並在往後的日子遠離與吸菸有關的疾病。

專家揭露抽菸者都不瞭解的戒菸好處,原來從戒菸算起20分鐘後…身體立馬就有明顯變化!

 

原來從戒菸的那一刻起,身體就會努力地恢復吸菸前的健康狀況。你或許無法仔細地感覺到吸菸後你的健康究竟出現了什麼問題,但戒菸後的絕對可以感覺到身體慢慢恢復活力和健康。分享出去,讓更多的人看到這些資料,並鼓勵吸菸者努力戒菸吧!

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