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只有晚上吃才能讓你變瘦的4種魔法食物

在這個肥肉瘋長的季節,估計很多人都會做這樣的白日夢:「有沒有一種辦法可以讓自己輕輕鬆鬆地瘦成一道閃電」。其實,筆者也是其中一個。大家應該都跟我一樣,希望跟這個冬季堆積下來的肥肉肉們趁著春天還沒到來時徹底告別吧!日本Livedoor門戶網站1月28日的刊文向我們介紹了四種「神奇的食物」,據說只有在晚上吃的話,才能讓你變成一個瘦子。

1、香蕉

只有晚上吃才能讓你變瘦的4種魔法食物

香蕉中含有一種氨基酸具有促進生長激素分泌的功能,對於抗衰老和脂肪燃燒都具有很好的效果。

一般而言,生長激素的最佳分泌時段為夜裡22-2點。所以,配合著這個時間點吃香蕉是很重要的。

2、酸奶

只有晚上吃才能讓你變瘦的4種魔法食物

大家容易在早上進食的酸奶其實也和香蕉一樣是屬於適合在晚上吃的食物。睡眠中的腸胃消化功能會削弱,而具有潤腸功能的酸奶此時就可以幫助你調整腸內環境,將容易固結的宿便順暢化。

3、蜂蜜

只有晚上吃才能讓你變瘦的4種魔法食物

最近很流行睡前一小時的蜂蜜減肥法。睡覺前攝取一定的糖分蓄存在肝臟內,這樣就可以促進具有抗衰老和促脂肪燃燒功效的生長激素的分泌。

食用方法:只需將一大勺的蜂蜜融化於溫開水中食用即可。如此簡單的食用方法也是其受歡迎的關鍵之一吧!

4、納豆

只有晚上吃才能讓你變瘦的4種魔法食物

納豆中富含血栓溶解酵素,即「納豆激酶」。值得注意的是這種「納豆激酶」的有效作用期限。人體內容易形成血栓的時間為睡著后的6-8小時,而「納豆激酶」的有效作用期限為食用后10-12小時。也就是說,如果在晚飯期間吃納豆的話,就可以在你睡覺時促進血液的順暢流動。

順暢的血液流動對於女性而言可謂是天大的喜事。無論是對於浮腫和皺紋的消除,還是疲勞的消解,膚色暗沉和色斑的改善,抑或是寒氣的祛除,都有很大的功效。

這種只須你將食用時間稍微一改變,就可以將你引導向瘦子的美好世界的美食減肥法,你有什麼理由不試一試?寒冬馬上就要過去了,減肥需趁早!

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,