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中國哪裡人胖小子最多?

網友自製版中國胖子地圖:第一集團軍:

(冠軍):北京、天津。滿街看到過胖的人,彷彿置身於東方的美國和墨西哥,很多人喝開水都會胖。

(亞軍): 河北、山東、內蒙古。 這幾個地方的人總體數量半肥半瘦的結構狀態。

(季軍): 遼寧、吉林、黑龍江。東北人十個基本有三四個胖人。

中國哪裡人胖小子最多?

第二集團軍:

第四名: 陝西、山西、新疆。 這幾個省胖女比胖男多。

第五名:江蘇、河南、安徽、甘肅、寧夏。這些省份隨街都可以發現胖人的身影,估計長肉跟他們愛吃麵食也有關係。

第六名:湖北、重慶、上海、四川。 這些地方想發現隨性自然長瘦的人很難。

第七名:湖南、江西。這兩省的人如想胖就猛吃猛睡才能做到,一般人正常生活不會胖,除了有極少部分人是遺傳基因會胖之外。

第三集團軍:

第八名:貴州、雲南、西藏。這幾個省份愛農耕放牧勞動,就算怎麼吃喝也只會壯不會胖之說。

第九名:浙江、福建。 這兩省一般人都是不胖不瘦、或只瘦不胖。

第十名:廣東、廣西、海南。這幾個省份想要發現一個大胖子很難,瘦人反而不少,而且肌肉莫名其妙都滿結實的!估計跟飲食習慣清淡有關係。

原因:高糖類食物是元兇

此前有研究解釋,這些地區人口肥胖率高是由於基因所致。但專家表示,其實這是由於西方飲食習慣的引入而導致肥胖率飆升。高糖類食物是隱藏在慢性疾病和肥胖背後的元兇。甜食讓人上癮,而這會導致飲食過度,從而導致肥胖,最終引發慢性疾病。

數據顯示,在那些未受到西方飲食習慣影響,仍保持著傳統低糖飲食方式的國家,他們的肥胖人群僅為1%。

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危害:影響身體心理拖累世界經濟

1、全球最大的慢性病

有些人覺得肥胖壯壯的身體更健康,對身體的影響不大。但世界衛生組織已將肥胖定性為全球最大的慢性疾病,並將其與高血壓、高血脂、高血糖一道列為世界四大醫學社會問題,每年有280萬人的死亡與超重有關。由肥胖所導致的慢性疾病,已經成為人類健康的最大殺手。很多常見慢性病如心血管病、腦血管病、糖尿病、甚至骨關節疾病和抑鬱症也都和肥胖有密切關係。

2、影響心理性格

肥胖者尤其是青少年容易情緒低落,形成自卑心理和自閉性格。

3、影響全球經濟

麥肯錫報告指出:全球每年因肥胖問題所造成的經濟損失已高達2萬億美元,相當於全球GDP的2.8%,且這一數字已經和戰爭所導致的經濟損失相近。報告預計,如果各國不對肥胖加以控制,那麼到2030年全球成年人中將有近一半超重,各國醫療保健預算的壓力還將進一步加大。

健康生活方式自然減肥6招

1、不吃飯沒力氣減肥,也不利於新陳代謝,反而更容易引發反彈,暴飲暴食。應保證三餐主食的攝入。

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2、高蛋白低脂肪。雞肉鴨肉豬肉等家禽家畜少碰(雞胸肉除外),儘管他們也有一定的蛋白質,但是同樣脂肪很高,為了補充那些蛋白質多攝入那麼多脂肪不合算。魚肉多吃。

3、少攝入米飯、麵條這類細糧類的碳水化合物,多吃土豆、玉米、高粱、燕麥這類粗糧碳水化合物。粗糧不像米飯、麵條這類細糧,它們屬於慢速消化的碳水化合物(低GI),所以不會像細糧那樣快速釋放熱量造成脂肪堆積,這是有利於減脂的。

4、炸煎炒類食物少吃,盡量選擇蒸煮類食物。

5、絕對不吃零食、飲料,餅乾、薯片什麼的絕對不能吃。米飯是1.15kcal/g;薯片是將近6kcal/g。二兩米飯是115大卡,而100g薯片(一包大包樂事薯片是75g)是550大卡。基本一包薯片是6兩米飯的量了。

6、有條件的,請考慮少食多餐。在早餐和午餐之間、午餐和晚餐之間增加少量飲食攝入,將中餐和晚餐的量,分散到其他兩餐中。一杯牛奶、一個蘋果、一根玉米,都是簡單的加餐,提高飽腹感和增加基礎代謝、以及降低午餐和晚餐的攝入量。

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,