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現在不美白夏天你肯定會哭倒在廁所!教你如何白得如A4紙!

現在不美白夏天你肯定會哭倒在廁所!教你如何白得如A4紙!

山蓮葡萄粥→宮廷寶貴美白秘方

[材料]生山藥切片50克,蓮子肉50克,葡萄乾50克,白糖少許。

[做法與用法]將三物同煮熬成粥,如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥,加糖食之。

可容顏悅色,健美抗衰老,有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身,益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸,面色黃白,形體瘦弱等症,皆可食用。

註:山藥,蓮子是補益脾氣之品,可使皮膚細嫩富有光澤;莆萄干甘平而澀,益氣強志,養血紅顏。故三品合食可強補心脾,對久病體衰者甚為相宜。

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紅糖白米芋頭粥→→為身體注入新鮮血液造就好氣色

[材料]芋頭100克,白米50克,紅糖適量。

[做法與用法]先將芋頭洗凈去皮,切成小塊,與米同煮做粥,粥成將芋頭塊搗成泥狀,加糖作早餐食之。

生肌長肉益氣寬腸,健脾強腎,功似山藥。凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者,皆可作補品常食並可養顏。

註:據古藉記載,芋頭的品類有14種。今食用的芋頭,系《本草綱目》中的「甘」。甘他品種有小毒,且有破宿瘀血的作用,當區別之。

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牛乳粳米粥→→天然穀物吃出細膩白白肌

[材料]牛乳1杯,粳米50克,酥油適量,白糖適量。

[做法與用法]煮米成粥如常法,另熬乳沸,兌入粥中,再放入酥油少許,攪勻加糖食之。

牛乳可美白肌膚,粳米可補血紅顏,烏髮養發,抑制皮膚粗糙。補中益精氣。凡因虛勞贏瘦,陰虛體弱而引起的神疲乏力,食慾不佳者均可食之。

註:以牛乳酥油補益身體,治療虛勞諸症,早在晉陶弘景時,即有所論述,尤以老幼飲用甚宜,可養發養顏。

1、避免在早上10點至下午2點外出

如果不是一定要外出,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。

2、使用防晒產品

每次曝晒於陽光下,應及時使用防晒產品,而且每隔2——3小時再擦一次。此外,即使在水中一樣會曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防晒係數高且具防水效果的防晒品。

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3、只要從事過戶外活動,無論日晒的程度如何,回家后應先將全身沖洗乾淨。

以輕鬆的動作擦拭身體之後,以溫水將泡沫沖洗乾淨,再以冷水沖淋,並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚髮紅現象。

5、舒緩緊繃的身心。

生活壓力會帶來肌膚的不適,長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂,在大自然的樂聲中做好美白保養並凈化心靈,舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內髒的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,