首頁 » 推薦 » 每個人都曾經歷過「睡著時突然抖一下」,這個驚人的原因終於解開我腦內多年的謎團!

每個人都曾經歷過「睡著時突然抖一下」,這個驚人的原因終於解開我腦內多年的謎團!

有時我們睡眠過程中會突然抽搐一下,繼而從睡眠中驚醒,嚇得心臟撲通撲通直跳,那種感覺好像掉落萬丈懸崖然後被一隻無形的手及時救了回來。這是正常的現象嗎?許多人都因為發生類似情況而對自己的身體健康產生懷疑。

 

▼先不要過於擔心,看完下面的解釋你就明白了。

每個人都曾經歷過「睡著時突然抖一下」,這個驚人的原因終於解開我腦內多年的謎團!

 

1. 與大腦皮層有關。

我們四肢運動時受大腦皮層的控制,當人體進入睡眠狀態時,大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動,但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動。

2. 與夢境有關。

夜晚睡眠狀態時,人體內的血液循環較慢,小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應,如夢到從懸崖摔了下去,被絆了一下等等現象。但此時並不受大腦支配,我們人體也沒有自主意識,自動抖動一下,或者蹬下腿,類似我們所熟知的「跳膝反應」一樣,所以沒有什麽奇怪的。

3. 與肌肉和神經有關。

人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換,在這個切換過程中,網狀激活系統起到了重要的作用,肌肉在入睡時也會發生狀態的切換,如果切換時網狀激活系統不慎「走火」,就會刺激神經引發抽搐。

4. 與大腦的自我保護機制有關。

入睡時,全身的肌肉開始放鬆,因為缺失一個反饋信號,導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險訊息,因而調動運動系統以保護自己,從而產生抽搐。

5. 與過度勞累有關。

如果白天勞累過度,或長期處於高壓力狀態,也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽搐。

6. 與缺鈣有關。

如果抽搐比較頻繁,就考慮是缺鈣了,可以多吃一些含鈣豐富的食物,比如蝦皮、牛奶等。

一般情況下,這和眼皮跳動是一個道理,是正常的生理現象。白天,人也會抽搐,只不過人在白天處於「運動」狀態,不太能關註到而已。

所以睡覺時偶爾抽搐一下,不用特別緊張,但是這樣的抽搐頻率要是過於頻繁,或者發生在特定的部位,例如離心臟較遠的下肢,特別是發生在老年人身上時,就要引起註意了,需要檢查看看是否由於動脈血管的問題等。分享出去,給大家都普及一下健康知識吧。

看看這個吧

日本阿宅打開「最佳賞味期1992年」的蘋果罐頭,結果竟然挖出觸目驚心的黑色謎樣物!

>>今晚的好伴侶,高清1080 ...

南韓超商竟然有操作簡單的「自助煮麵機」,還可以讓你加蛋配菜讓網友強烈要求引進台灣!

>>今晚的好伴侶,高清1080 ...