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在靈的葯也沒水果好,你還不知道它們的好處嗎?趕緊轉發起來讓更多人知道吧……

五顏六色的水果不僅酸甜可口,還是身體最好的保養品。台灣知名老中醫陳旺全60多歲了,仍皮膚光滑、精力充沛,就歸功於水果養生法。中國中醫科學院教授楊力也認為,如果適時吃對水果,就能「修理」好我們身體出現的很多小毛病。

獼猴桃、柑橘天然流感預防針

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盛產於秋天的獼猴桃,清熱利尿,抗氧化成分豐富,可增強抵抗力,驅趕細菌及感冒病毒糾纏,還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒,建議整瓣連白絡一起吃,可滋潤喉嚨,效果更好。近期研究發現,增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效,而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。

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楊桃、菠蘿、火龍果快速消化劑

應酬時難免大吃大喝,容易引起消化不良,可在應酬后將楊桃切片蘸點鹽來吃。楊桃富含維生素C,能促進食物消化,還能防止致癌物亞硝酸鹽合成,是應酬后很好的解毒劑。金黃色的菠蘿利尿助消化,其中的蛋白酶可加速分解肉類,有時炭烤食物吃太多,肚子鼓脹不舒服,吃點新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果有助於潤腸通便,也是應酬后很好的「救急」水果。

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西瓜消暑降溫劑

西瓜是很好的降溫「涼」方,也是中醫的天然退燒藥。陳旺全說,如果他覺得自己額頭有點發熱,就會趕緊喝杯西瓜汁,西瓜利尿,很快就能把體溫降下來。但西瓜買回來不要放進冰箱,否則茄紅素及其他營養成分會減少一半。楊力指出,西瓜味道雖好,卻不可多食,因為西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,引起腹痛或腹瀉。

桂圓、蘋果大腦活化劑

蘋果有「記憶果」之稱,它含鋅豐富,能促進大腦發育、增強記憶力,亦有護心效果。桂圓是「智慧果」,可以讓大腦開竅,如果碰上連續工作加班或考試,思考變得遲鈍,吃桂圓可恢復體力,讓思緒敏捷。但桂圓偏熱性,有口乾舌燥或發炎癥狀時不要吃。

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桑椹、葡萄補血劑

紫色的桑椹能行氣活血、滋養眼睛、烏髮抗老化,可以讓人擁有好氣色,氣色不好的人可吃,但通常要連續吃上一兩個月。用洗米水將桑椹洗乾淨后打汁連渣喝一杯,是陳旺全常保好氣色的秘方。夏天盛產的葡萄汁多甜美,可滋養肝腎補氣血,讓頭髮烏黑,葡萄皮上的維生素P可修復神經,連皮帶籽打汁喝抗老化效果更好。楊力提醒,桑葚中含有過敏物質及透明質酸,過量食用后容易發生溶血性腸炎,因此小孩不宜多吃。

枇杷、梨化痰葯

枇杷的鎮咳化痰效果很好,覺得喉嚨怪怪的好像有痰,剝幾顆新鮮枇杷來吃,可以舒緩喉嚨不適。梨可以清喉降火,經常食用煮熟的梨,能增加口中津液,起到保養嗓子的作用。楊力告訴記者,現代研究表明,梨具有清熱、鎮靜的功效,營養價值很高,但是本品性寒涼,因此一次不要吃得過多。

檸檬美白劑

檸檬中鹼性成分含量較高,尤其是富含檸檬酸,對於調節機體代謝有益,能維持體液正常平衡,對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。有研究指出,檸檬中的有效成分能幹擾黑色素合成,並能收縮毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、調味,還可以用檸檬汁調配面膜敷在臉上。

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木瓜養胃良方

熬夜后常出現便秘、胃痛等上火發炎癥狀,可吃點木瓜健胃、通便。陳旺說,全用青木瓜燉煮排骨湯,有利於保護胃壁。

美容養顏粥:葛根木瓜魔芋粥

材料:葛根5g、木瓜5g、芸豆5g、扁豆5g、糙米10g、魔芋5g、薏仁5g、茯苓5g、芡實5g、枸杞2g

將葛根、木瓜等洗凈,芸豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉三小時,依據個人口味加入紅糖即可食用。連渣食吃。長期食用,不僅可以減肥瘦身,清腸排脂,還可以幫助美容養顏,豐胸塑性,是現代女性不可多得的養生食療方。

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,