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她暴飲暴食造成體重飆破87公斤後以為沒救了,但是在父親的幫助下居然「連小蠻腰都有了」!

超激勵的減肥故事!

肥胖影響著很多人的身體健康。26歲的英國女孩漢娜(Hannah Hindmarsh在)就飽受肥胖的困擾。因為工作壓力太大,過去多年她一直非常消沈,總是通過暴飲暴食舒壓。漢堡、薯條、巧克力等高熱量食物都是她飲食列表中的一部份。

 

▼2008年時的漢娜。

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▼現在她的身材非常棒。

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2008年時,她準備與男友到西班牙度假,那時才驚覺自己的體重嚴重超標。想要改變的漢娜來到減肥中心,一段時間後減去了將近20公斤。2年後她與男友分手,這一劇變給她造成了很大的打擊,她患上了暴食症,每天都攝入大量食物,體重一度飆升到86.8公斤。

 

▼漢娜曾經患有飲食失調症。

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▼在父親的幫助下,她開始健身。

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嚴重的飲食失調症影響了漢娜的身體健康,她最終被送進了急診室。病情好轉後,漢娜開始控制飲食,希望能夠恢復健康。她每天嚴格控制卡路里攝入量,早餐吃水果、喝粥,午餐吃鮭魚沙拉,晚餐則是蔬菜。雖然她的體重因此下降,但身體卻更加虛弱。

 

▼漢娜曾經的體重飆升到86.8公斤。

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▼現在她成功減重36.4公斤。

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2013年時,她專門到醫院接受了認知行為療法,並到健身房鍛鍊。漢娜的父親是一名業餘健美運動員,在他的指導和陪伴下,漢娜開始了健身之旅。幾個月後,她的身體狀況好了很多,雖然體重有所回升,但肌肉結實,並不顯得肥胖。 

 

▼她希望自己能夠參加健美比賽。

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▼現在的漢娜與之前截然不同。

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現在漢娜已經減重36.4公斤,她將自己減肥的過程分享到網路上,希望能夠幫助更多人走出減肥的誤區。漢娜希望自己能夠瘦得健康,持續健身成為一名健美運動員,站到舞台上參加比賽,自豪地展露自己的身材。

健康的減肥方法非常重要。世界上沒有輕鬆就可以達成目標的事,只有堅持均衡飲食,經常參加體育鍛鍊,才能保持好身材。漢娜的瘦身經歷讓人受益頗多,分享出去,讓更多人看到她的故事,從現在開始選擇適合自己的減肥方法吧。

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