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『我們都曾脆弱過…』當你悲傷時,會有的11個行為!

『我們都曾脆弱過...』當你悲傷時,會有的11個行為!

有時候,你可以從一個人的行為察覺出他正處於悲傷的情緒之中,而至於有哪些行為呢?

1. 失眠

在「失去」的早期,會有難以入睡,或者過早醒來的失眠的症狀,在正常狀況下會自行好轉,嚴重者才需靠藥物輔助。

2. 食慾障礙

食慾障礙指的是「食慾下降」或是「暴飲暴食」,並進而影響到體重。

3. 心不在焉

有時候可能會放空,甚至是影響到做事效率及犯錯機率,像是工作上的表現就可以是一觀察點。

4. 封閉行為

會想把自己悶起來,對於和外界的接觸會產生退縮心態。

5. 夢境的沉浸

你會夢見他,或是和他有關的一切,有的夢是甜的,有的卻是苦的。

6. 排斥聽到和那人、那事有關的所有。

你會想要迴避這些悲傷,所以會排斥聽到和他有關的一切,甚至只是單單聽到他的名字,認為不聽、不知道,就不會痛。

7. 呼喚

也許是在心底尋求,又或許是呼喊出聲,常有的狀況就是當你在哭泣的時候,還一邊呼喊著對方的名字,希望他能夠回來。

8. 嘆氣

嘆氣是在悲傷時很常見的一個行為,它和不能呼吸的感覺是密切相關的。

9. 坐立不安

你會坐立不安,甚至是過動,總而言之,就是不想讓自己停下來。舉例來說,有些人會選擇加重自己的工作排程,好讓這些悲傷得以釋放。

10. 哭泣

眼淚可以是情緒和壓力的宣洩,也或許還涵蓋了某種治療功能,最怕就是連眼淚都流不出的狀況,那反而會憋壞了自己。

11. 攜帶和他有關的,具有紀念價值的物品

你珍藏他給的,或者有著紀念意義的物品,甚至還會選擇舊地重遊,這些都是因為你害怕忘記他,你還不想忘記。

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女網友分享"女朋友"VS"妻子"的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,