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他一直想趕走心中這頭「名為憂鬱的黑狗」卻始終甩不開,直到有天他快被吞噬時選擇做了這件事…

憂鬱症是被世界衛生組織(WHO)列為21世紀的三大疾病之一,與死亡率極高的癌症和愛滋病並列;因為憂鬱症雖然不會造成人類身體衰弱,長期籠罩的心理壓力卻會讓人逐漸死去。在現代社會中,每個人的人生階段都可能會碰到輕度或重度的憂鬱,前英國首相邱吉爾就曾將他的重度憂鬱比喻做一隻「黑狗」,代表憂鬱症就像黑狗一樣無比忠誠地跟著他。因為這隻黑狗,邱吉爾即使到了晚年已享譽全球,仍然認為自己「一事無成,只求一死」。

 

▼一直都在與自身憂鬱症抗爭的插畫家馬修(Matthew Johnstone),就引借了這個黑狗的比喻,畫出一段讓人容易瞭解,又感同身受的插畫。在憂鬱症患者的日常中,這隻黑狗常常會突然出現,並帶走主人的自信和精力。

他一直想趕走心中這頭「名為憂鬱的黑狗」卻始終甩不開,直到有天他快被吞噬時選擇做了這件事…

 

▼因為這隻黑狗如影隨形,憂鬱會逐步毀去人際關係、愛情、事業…世間的一切快樂彷彿都不再跟你有關係,只能透過黑狗看這個世界。

他一直想趕走心中這頭「名為憂鬱的黑狗」卻始終甩不開,直到有天他快被吞噬時選擇做了這件事…

 

▼每個主人都想要趕這隻黑狗離開,但牠就像是最忠誠的家僕,永遠不會離去。隨著年歲增長,這隻黑狗也越來越大,最終要吞噬了你的心靈…

他一直想趕走心中這頭「名為憂鬱的黑狗」卻始終甩不開,直到有天他快被吞噬時選擇做了這件事…

 

▼難道憂鬱症患者終身都要活在這隻黑狗的陰影底下,無法抵抗嗎?影片最後的結局,是所有人都該去知道的真相。

 

人類終其一生,或許都無法甩脫這隻名為「憂鬱」的黑狗,但牠本來就是我們情緒的一部份,也是所有人該學習共處的對象。如果能夠跟這隻黑狗和平地相處,並不受到牠的箝制,那就是心靈成長,且邁向健康的那一步了。就像影片中提到的,最好的方法就是找人訴說,並保持規律的運動!將這個繪本的故事分享給大家,也希望更多人能夠重視憂鬱帶來的影響!

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