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保鮮膜減肥有效果嗎?為你揭秘

保鮮膜減肥有用嗎、保鮮膜減肥法揭秘

保鮮膜減肥有效果嗎?為你揭秘

很多減肥鬥士在和脂肪抗爭的時候什麼辦法都能想出來!燒香、拜大神、吃神奇植物、甩脂器,大肚貼。。。。。

最近好像又流行了一種:保鮮膜減肥法!讓我著實又冒了一滴汗!!!

在做有氧運動的時候在你的肚子上。大腿上,小腿上纏上一層保鮮膜這樣減肥有用嗎????

同學們!

對!這樣真的讓你變輕!不過別高興的太早!

短期效果看,裹保鮮膜進行一些有氧訓練確實能有效減輕體重。這是得到很大一部分減肥者驗證的。不過這一部分減輕的體重是「假象」!

保鮮膜減肥有效果嗎?為你揭秘

首先我們來看、

人體的重量包括:脂肪、肌肉、骨骼、水分等等等等。我們真正的科學減肥是要減去身體中的脂肪含量!

運動後身體大量出汗,體重肯定會明顯減輕!!但是減去的是什麼呢?脂肪??或許有一點點

其實99%都是水分

跑步或運動時在大腿、手臂或腹部等皮脂較厚的地方包裹保鮮膜,可以提高局部體表的溫度,增加局部排汗量。

因此,不難看出,利用這種方法所減掉的重量中,水分佔很大的比例。但是、汗水不是脂肪。流汗多並不代表減脂運動更有效!天熱會流汗,尷尬也會流汗,流汗只是一個人體散熱的方法而已!當你把水分補充回來的時候體重又回去了!

在這要推薦大家去讀另一篇文章《運動和流汗:流汗越多,運動效果越好?

保鮮膜減肥有效果嗎?為你揭秘

我們想通過鍛煉減去的是體內囤積的脂肪,保鮮膜並不能帶來這種效果。它只能讓你丟失更多的身體水分,讓你脫水。運動脫水是很可怕的!

研究表明,水是體內脂代謝的重要媒介。當體內水分流失過多時,反而會減慢脂肪代謝,不利於脂助消耗。除此之外,長時間使用保鮮膜將導致皮膚表面的汗液無法蒸發,汗液中的代謝廢物留在皮膚的表面,對皮膚有不良影響,還有可能堵塞汗腺,引發濕疹等皮膚病。

保鮮膜減肥法用一個成語來形容就是——掩耳盜鈴、更恐怖的比喻就是:有沒有見過木乃伊?乾屍。。。。。。。

保鮮膜減肥有效果嗎?為你揭秘

最後總結:有氧運動的時候會在腰間纏上保鮮膜的做法不僅僅沒有一點幫助,反而會對身體帶來一系列的負面效果。如果真的要找偏方的話,相比之下還是建議你去燒香拜佛、最少不會對身體有害!!!

運動減肥需找小竅門、小技巧固然必要,但是千萬不要盲目!一定要深入了解這些偏方的原理,不然到最後吃虧的還是自己。

看看這個吧

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,