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都說小時候胖不是胖!!!不要再害自己的小孩了!!

台灣衛生研究院2日發表一項最新研究,研究團隊花費10年追蹤台灣近2000名小學兒童直到19歲,結果發現,兒童如果從小學一年級就肥胖,BMI數值(即身體質量指數,用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字)達到27,幾乎不能逆轉,會一路胖到成年,其中又以小男生的這種「回不去了」現象最明顯。研究人員建議,最好從小嚴控飲食習慣、勤運動。

都說小時候胖不是胖!!!不要再害自己的小孩了!!

台灣胖小孩不少,據2001年至2002年進行的調查發現,男童的肥胖盛行率在14.7%,女童也有9.1%;而過重的男童比率也達15.5%,女童有14.4%。

台灣衛生研究院群體健康科學研究所研究員張新儀表示,研究團隊是在2000年至2010年期間,追蹤近2000名的小學四年級男生和女生,觀察其身體質量指數BMI變化趨勢,一路追蹤至19歲,並回過頭去分析其在一年級至三年級時的體重。結果發現,如果從小學一年級就肥胖,BMI超過27,體重要轉為正常的機率非常低。

張新儀強調,分析發現,小男生一旦BMI落入27以上的「肥胖」區間,體重幾乎就沒有辦法回頭、轉為正常。若BMI落在24至27之間的「過重」,回復正常體重的機率雖有,但同樣不大。相反,多達8成小女生BMI分佈於正常及過輕,凸顯從小就較注重體態發展。

研究發現,大約14歲時,男生有10.8%由過重轉為正常,卻有12.9%由正常轉為過重,到成年時約有24.3%過重、肥胖。女生則在13歲時有6.5%由過重轉為正常,有4.3%由過重轉為肥胖,到成年時只有6.4%過重或肥胖,反而有24%過輕。

張新儀說,父母如果本身體重過重,小孩過重的機率也高,且兒童一旦肥胖及過重,代謝症候群指標,包括血壓、甘油三酯、高密度膽固醇、肝功能指針也都容易異常。建議家長應該把握小學一年級的關鍵時期,從學齡前開始就讓孩子養成良好的飲食習慣,規律運動,並且避免用甜食、零食來獎勵小孩。

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所以爸媽們要注意,真的不可以讓小孩因為喜歡就沒有限度的一直吃啊!!!

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,