首頁 » 生活 » 神奇耳部按摩操 輕松養生健身體

神奇耳部按摩操 輕松養生健身體

我認識一位六十多歲的老人,每天做起事來興致勃勃,像一個20歲的小伙那樣精力充沛。很多人都向他取經,他說:「其實我沒有什麼靈丹妙藥,只是每天早上起床後,做一套揪耳操而已。」

他把自己的那套揪耳操,傳授給向他取經的人。每天起床後,他都會把右手繞過頭部,向上a左耳14次;然後反過來,左手繞過頭部,向上揪右耳14次。他告訴身邊的朋友,一天之中只要有空閑,就要多揪耳,養生效果很明顯。

所以,不要小瞧耳朵這個小東西,它掌管著我們的健康大權。人體耳朵上有180多個穴位,如果用線把耳朵上重要穴位連接起來,像極了倒置在母宮裡的胎兒。而且在這小小的耳朵上,能夠找到很多與我們身體各個器官相對應的反射區和反射點。

當一個人身體某個部位發生病變的時候,耳朵也會出現相應的反應。比如,如果是急性炎症,耳朵上與疾病對應的部位會出現點狀或片狀紅暈,而且伴有充血和紅色丘疹;患腫瘤疾病的患者,相應的部位會出現結狀隆起,呈點狀和片狀暗灰色;患冠心病的人,在耳垂處可以發現一條斜形的皺痕,被稱為「冠心病溝」,因為耳垂是對缺血非常敏感的部位,當冠狀動脈發生硬化的時候,耳垂上的組織因為缺血而萎縮,於是就出現了這條皺痕。所以說,出現這條皺痕的人,90%以上已經或者將要發生冠心病。

當一個人身體健康的時候,耳廓的顏色微黃而紅潤;如果耳廓呈白色,說明你的身體受到寒氣侵襲;耳廓焦黑、乾枯,說明腎精極虧;耳朵紅腫(不是由中耳炎或凍瘡所致),說明少陽相火上攻或肝膽濕熱;耳背出現紅色脈絡,很多時候是要出麻疹的徵兆。

如果你發現自己的耳朵出現了奇怪的顏色,不僅要去看醫生,還要及時揪耳朵。不要只在犯錯誤時才楸,沒犯錯時也要揪,這種揪耳養生法會讓你擁有一個健康的身體。

下面我給大家介紹三種最常用的揪耳法。

第一種:揪耳尖

神奇耳部按摩操 輕松養生健身體

用雙手的拇指和食指捏住耳尖,慢慢揉捏直至發熱,然後向上提揪15~20次。耳尖屬於內外生殖器、盆腔、胯、膝、足、踝等反射區,揪a這個部位,可以提高反應能力。

第二種:揪耳輪

 神奇耳部按摩操 輕松養生健身體

用拇指和食指在耳輪上揉捏到發熱,再向外揉15~20次。耳廓屬於頸椎、腰椎、肩部的反射區,經常揪耳輪可防治相關的疾病。

第三種:推耳根

神奇耳部按摩操 輕松養生健身體

把中指放在耳前,食指放在耳後,自下耳根向上耳根推,每次推40~50下。你不但會覺得耳根發熱,面部、頭部也會有發熱的感覺。耳根是頭面部的反射區,推耳根對頭痛、頭暈、耳鳴有很好的療效。

耳保健操——很多疾病只需對號入座就可以了

耳朵上的穴位多,功能也多,但麻煩的是它太小了,對不懂醫學的人來說,很多穴位很難正確把握。在這裡,我給大家介紹5種簡單的方法,你只要簡單地對號入座就可以了。

第一種:揉耳垂

神奇耳部按摩操 輕松養生健身體 

方法:並攏食指和中指,彎曲放入耳腔。拇指放在耳垂後面。三個手指盡量將整個耳垂捏住,然後開始揉捏。在揉捏的時候,食指和中指在耳腔中不動,只使拇指用力就可以了。先按照順時針方向揉50次,再按照逆時針方向揉50次。揉完之後,再用力a幾下耳垂。

耳垂是頭面部的反射區,每天按揉耳垂,可以活躍你的大腦,讓面部血液和經絡動起來,從而達到提神健腦、美容養顏的功效。

第二種:掏耳窩

神奇耳部按摩操 輕松養生健身體 

方法:把食指或中指放入耳窩,來回轉動地掏,盡量使手指接觸到耳窩的任何一個部位。每天堅持掏100次,掏的時候要稍加用力。(掏耳窩之前,要先把食指或中指的指甲剪掉,以免劃傷耳朵。)

耳窩是耳朵的中心區域,屬人體五髒六的反射區,每天掏耳窩可以刺激其對應的穴位,具有調和五髒六腑的功效。

第三種:摩耳背

神奇耳部按摩操 輕松養生健身體 

方法:食指和中指並攏塞入耳窩,從反面托住降壓溝(耳背凹陷最深的區域),拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦。每天一次,每次摩擦100下。

耳背是人體背部的反射區,控制著人體的運動系統,所以很多運動系統疾病,比如頸椎病、腰椎病、坐骨神經痛等,都可通過摩耳背的方法治療。用手摩耳背,它的功效相當於捏脊,可以調節全身血液循環。但捏脊需要別人幫助,而摩耳背自己動手即可。

第四種:擦外緣

神奇耳部按摩操 輕松養生健身體

方法:用整個拇指和大部分食指夾住耳朵的外緣,然後上下搓揉,每天100次。

耳外緣是人體四肢的反射區,每天堅持按揉耳外緣,可使你四肢矯健有力。如果你是一個善於觀察的細心人,就會發現一個秘密——那些耳外緣較大的人,四肢一般比較強健,動作也比較靈敏。而那些耳外緣較小的人,四肢一般比較柔弱無力。

第五種:搓全耳

方法:用手掌搓整個耳朵,先前後50次,再上下50次。

這是在上面四個步驟做完之後做的一套「整理運動」,這樣可以加強上面幾個動作的效果,使獲益的身體氣血更順暢。

做完這些動作之後,你通常會覺得兩耳發燙,身體有一股暖流在湧動,甚至微微出汗。只要有了這些反應,說明你全身的氣血、經絡跟著你做了一次鍛煉,健身的目的也就達到了。

在練習這套健耳操的時候,你可以根據自己的體質,確定一個或幾個重點動作來練習。身體哪個部位不舒服,就多做幾次與它反射區相對應的動作。長期下來,你的身體將發生日新月異的改善。

我母親就一直堅持做這套耳保健操,她老人家不但身體好,而且還成了疾病的「先知」。在揉捏耳朵的時候,發現某個部位有痛的感覺,就知道身體上與之對應的部位可能要生病了,這時她就會重點揉按疼痛的部位。幾天之後,痛感就在她的按揉中徹底消失。

有時候,病人來找我看病,只要母親認識,就會開玩笑地說:「坐下吧,讓我來給你診治診治。」她那一本正經的樣子,好像一個真正的醫生。當她聽到鄰居說自己哪裡不舒服,就會自作主張地教別人按揉耳朵。你別說,大部分時間都有不錯的療效。我跟母親開玩笑說:「你來當醫生,我改行算了!」

讓你瞬間恢復聽力的「聰耳神穴」

記得有次,因為一件重要的事情,我不得不急著趕往廣州。飛機上,坐在我旁邊的是一位中年婦女。飛機起飛時,我注意到她皺緊眉頭,手還不時地按耳朵。我關心地問:「你沒什麼事吧?」她竟然沒有「搭理」我。我想,飛機起飛時她的耳朵肯定是發悶的,鼓膜也會有一種被穿破的感覺,這時聽力應該會有所下降,所以她聽不到我的話也情有可原。

我沒有介意她的「不搭理」,又大聲地問了一遍,她的回答和我的猜測果然一樣。我對她說:「我對這方面稍有研究,你要是相信我的話,可以按照我的方法試試看,這些不舒服的症狀或許會很快消失。」聽我這麼一說,她像找到了救星,整個人都興奮起來。

我說:「我先教你找一個穴位吧,叫外關穴。你現在要坐正,把胳膊伸出去,手心向下,在手脖橫紋上面三指寬,按下去有酸痛感的位置,就是此穴。一隻手按完了,再按另外一隻。」按照我的方法按了三四分鐘,她驚喜地說:「我的耳朵好像沒那麼痛了,聽力完全恢復了。」

我又告訴了他一個解決飛機上聽力下降的辦法——先深吸一口氣,用手捏住鼻子,嘴緊閉,然後用力向兩個耳朵的方向鼓氣,這個時候,你就會聽到耳朵裡「轟」地一聲,一瞬間,聽力就會恢復正常。

在飛機起飛的剎那,相信很多人都會出現耳朵又悶又痛、聽力下降的症狀。這是因為大氣對人體產生一種強大壓力,使耳膜塌陷,導致耳悶、疼痛、聽力下降。

第一種方法可以打通淤阻的外關穴,使三焦經能夠給耳部輸送陽氣,從而讓塌陷的耳膜有力地恢復到正常狀態。《黃帝內經》中說,外關穴是手少陽之絡,是八脈交會穴之一。按摩外關穴能夠充實三焦經的陽氣,對耳朵上的很多病症都有一定的治療功效。

第二種方法則是用鼓氣產生的壓力,讓鼓膜恢復正常。這個道理很簡單,相信凡是學過物理的人都知道。如果能把這兩種方法結合使用,可更有效地解決飛機上「暫時性失聰」的問題。

不僅在飛機上,即使是在平時沒事的時候,經常按一按外關穴,也可以使人體的三焦經疏通,給耳朵運輸充足的陽氣,從而預防衰老和聽力下降。

想了解更多傳統中醫穴位養生、偏方、健康醫療相關資訊 可到此社團

http://goo.gl/kDNHGD
多少人拚命掙錢存款再又把錢轉存到醫院!都說很無奈卻從不反思…想要健康。為了以後生活的質量,不要光拚命賺錢,要注重我們的身體健康!為了自己的健康多留意身體的變化。

看看這個吧

寶寶長高吃什麼最有效

導讀:寶寶長高吃什麼最有效?很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利於孩子的成長。大豆是公認的高蛋白食物。帶你看看小孩長高吃什麼最有效。

女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,