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這個超狂的45歲大叔擁有「全球體脂率最低」的身體,完美的線條更是徹底秒殺世界頂級運動員!

這位大叔我可以!

雖然男人的價值是隨著年紀而增長,但大部分男人也敵不過歲月的留下的痕跡,開始中年發福。大家印象中的40幾歲中年男子是怎麼樣的呢?近日一位45歲美國男子赫爾穆特(Helmut Strebl)的照片在網路上躥紅,他堪稱健美魔人的好身材被網友們瘋狂分享,徹底顛覆了大家對「大叔」的傳統印象!

 

▼這位年近半百的赫爾穆特有著一身異常健美的肌肉,絲毫看不見脂肪的結實體態甚至被譽為是「全球身體脂肪含量最低的身體」。

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▼或許大家會以為赫爾穆特又是一位靠著類固醇健身的狂人,那大家就打錯特錯了!赫爾穆特本身是一位工地的搬運工,長年累月的體力活加上他原本就熱衷的健身運動,讓他練成了這一副無人能敵的健美身材。

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▼赫爾穆特在過去的30年來都把體脂肪為此在5%以下,最低時期甚至只有2.3%,完勝世界各地的頂級運動員,獲得「全球脂肪量最低的男子」的美譽,果然名不虛傳!

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▼經常在廣告中大秀好身材的體壇巨星C羅只有7%的脂肪率,但相比赫爾穆德就顯得遜色了。

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▼有「NBA史上天賦最強身體」之稱的知名NBA巨星詹姆斯體脂率為6%,然而站在赫爾穆德身邊就瞬間「變弱」了…

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▼「籃球神」喬丹曾經在頂峰時期創下了NBA史上最低的體脂率-3%,只不過遇上赫爾穆德也只能默默甘拜下風!

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▼赫爾穆德自16歲就接受專業的健身訓練,參與各種不同的健身比賽。拒絕使用違禁藥物來提升自己肌肉量的他長期堅持自然健美,因此以45歲高齡還能維持如此低體脂的結實肌肉。

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▼ 「健美和健身就是我的生命!」,可見赫爾穆德對健身的熱愛。

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▼赫爾穆德在不同的領域都獲得相當不錯的成就,除了健美大賽、跨國長跑、軍事技能大賽德國都難不倒他。

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▼這位肌肉狂人還在2013年時的邁阿密自然健身大獎獲得冠軍;在隔年則是獲得了2014年邁阿密世界職業健身大獎冠軍。

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▼如今他在積極提倡自然健美教學,希望培養出更多的自然選美選手。

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▼同時,赫爾穆德的爆紅也引發了大家對低體脂的注意,畢竟人類的身體還是需要一定數量的脂肪才能維持生命和繁殖,像是需要生育和哺乳的女性必須脂肪就比男人來得高一些。但只要體脂肪少於30%就仍然是標準身形,無需盲目追求低體脂,而男性脂肪則建議不高於25%,以免對心臟造成負擔。

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▼真的是45歲嗎?!

 

A video posted by Helmut Strebl (@helmutstrebl) on

須知道專業運動員們是靠著有科學根據的正確健身方法,再配合飲食規律來保持超低的體脂率,常人並不需要因為刻意追求超低體脂而損害自己的健康,因為適量的脂肪也有助於在身體遭遇強大撞擊力時保護內臟,避免受到更嚴重的傷害。你也被這位健美狂人大叔震撼了嗎?快動動手指分享出去,讓大家一起看看這超低體脂的魔鬼身材吧!

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