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5種安眠效果好到「讓失眠患者都把安眠藥通通丟掉」的室內植物!

睡眠對於人類的身體來說是一件非常重要的事情,當你晚上無法好好入睡,或是睡眠品質很差時,相對的就會影響隔天的精神跟效率,許多人為了一夜好眠,不但求助醫生,還吃下許多反而對身體有害的安眠藥,但是,接下來介紹的這些室內植物,可以幫助你達到無害助眠的效果喔!

 

▼1. 散尾葵。

這種植物可以吸收空氣中的有害毒素跟二氧化碳,同時也會釋放豐富的水分到空氣中,尤其是當你在冬天開暖氣讓空氣變得乾燥時,這樣的植物就會給你更舒適的空間。

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▼2. 庫拉索蘆薈(美國蘆薈)。

除了它的汁液有很好的治癒效果外,它還可以清除空氣中的甲醛等有害物質。在夜間時釋出氧氣。對於你的免疫系統有著很好的幫助。

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▼3. 垂葉榕(白榕)。

它算是第一名的空氣淨化植物,它可以消除環境中70%以上的苯,氨,甲醛或是其他有害物質,這些可能從你的傢具或是裝潢中散發出來的有害物質,都可能影響你的身體。除此之外還可以提高你的睡眠品質,就算放在臥室也一點都不突兀。

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▼4. 虎尾蘭。

它對於你的呼吸跟免疫系統有幫助。可以減低你頭痛跟高血壓的機率。就像蘆薈一樣,它會在夜間產生氧氣,去除二氧化碳。放在臥室中可以增進睡眠品質。

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▼5. 波士頓蕨。

波士頓蕨含有豐富的黃酮,還有香精油,對於安定你的神經系統十分有效,放在臥室中可以調節你日常生活的壓力,讓你一夜好眠。

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所以如果大家想要解決失眠這件事,除了找上醫生的協助外,也可以嘗試這樣自然的方式來幫助自己入睡,或是得到更好的睡眠品質。一起把這些來自大自然的妙方分享給大家看看,大家要睡個好覺,才能好好面對來自生活中的所有壓力喔!

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