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狄鶯鏟肉14公斤 全靠這5招

53歲的女星狄鶯有1個16歲的兒子,但她身材依舊火辣,身高1

­62公分、體重僅41公斤,體脂肪一度低到9%,手臂和腹部都是肌肉。其實她年輕時以­演戲為主,卻是肉呼呼,最胖到55公斤,大腿合起來一點縫都沒有,被嘲笑後靠著每天早­晚靠跑步機和競走各2小時、練瑜伽重新塑身,消去脂肪、練出肌肉。去年她為出專輯苦學­肚皮舞,推骨盆運動消耗熱量也不怕大魚大肉,藉著這種全身甩肉運動就能消滅多餘脂肪。


狄鶯鏟肉14公斤 全靠這5招

source : http://tw.gigacircle.com/4312050-1

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