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吞拿魚土豆沙拉

吞拿魚土豆沙拉

吞拿魚土豆沙拉

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健康功效:

土豆:和胃、解毒、消腫
黃瓜:利水、清熱、解毒

食材用料:

吞拿魚土豆沙拉土豆200克相剋食物

吞拿魚土豆沙拉黃瓜30克相剋食物

吞拿魚土豆沙拉紫甘藍20克相剋食物

吞拿魚土豆沙拉吞拿魚罐頭肉40克

沙拉醬2大勺

菜譜做法:

  • 吞拿魚土豆沙拉

    1.土豆去皮,切成小塊,用涼水多衝洗幾次。

  • 吞拿魚土豆沙拉

    2.燒開水,將土豆放入鍋中,煮8分鐘左右至熟。

  • 吞拿魚土豆沙拉

    3.魚肉從盒中取出放入小碗,後上蒸鍋,鍋開后蒸1分鐘,取出瀝去魚湯,晾至微涼,將魚肉掰碎。黃瓜切成片,紫甘藍掰成小塊。

  • 吞拿魚土豆沙拉

    4.煮熟的土豆倒入濾網,用涼水沖洗下,瀝去水。

  • 吞拿魚土豆沙拉

    5.土豆倒入小盆中,撒少許鹽、白鬍椒粉拌勻。

  • 吞拿魚土豆沙拉

    6.放入黃瓜、紫甘藍、沙拉醬拌勻。

  • 吞拿魚土豆沙拉

    7.放入一多半魚肉,拌勻。

  • 吞拿魚土豆沙拉

    8.倒入盤中,將剩餘的魚肉撒到上面即可。

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美食知識:

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菜譜標籤:

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本菜譜由默認的魔人上傳

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,