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懷孕5個月體重卻只有「46公斤」的女星公開私人秘訣,不必運動只需要從食物方面下手就可以耶!



享瘦地懷孕讓過程更幸福了!

懷孕對許多媽媽來說,是非常值得期待的事情,對於肚中的寶寶即將到來,那種喜悅的感覺旁人很難體會。但是,除了懷孕帶來的不舒服感覺以外,困擾著許多人的就是會「變胖」這件事,因為母體必須要給予小寶寶足夠的營養跟保護,孕婦只能一直吃。

生完以後如何恢復苗條的身材?或許接下來的例子可以供大家參考看看!

 

▼大家常可以看到許多女藝人在生產完以後,短短的時間內就恢復了姣好的身材,女星六月就是其中一個例子,她在2011年時與男星李易結婚,3年後懷了她們的第一胎寶寶Star。

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▼而在第一次懷孕期間,六月的體重只增加了6公斤,而且在產後很快地就恢復了原本的身材。

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▼最近,六月又懷了第二胎,已經懷胎五月,但是外表上幾乎看不出來!到底是怎麼保持這樣的好身材呢?

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▼根據六月表示,當她第一次懷小Star的時候剛好是夏天,所以她會吃穀片加無糖冰豆漿當做早餐,但現在懷第二胎剛好碰上冬天,她就改吃熱麥片或穀片、另外的選擇是無糖溫豆漿加上一根香蕉,這樣可以避免懷孕後期抽筋的症狀。

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▼而她特別指出對於正在懷孕的媽媽們,要記得秉持著「少油、少鹽、少糖」的飲食原則,多多了解自身的身體狀況,才能真正做到吃到對又足的營養,這樣才不會讓自己發胖!

懷孕5個月體重卻只有「46公斤」的女星公開私人秘訣,不必運動只需要從食物方面下手就可以耶!

 

▼六月的原文如下:

懷孕5個月體重卻只有「46公斤」的女星公開私人秘訣,不必運動只需要從食物方面下手就可以耶!

 

除了飲食之外,最重要的是要了解自己的身體的需求,雖然懷孕發胖已經變成了必經的過程,但是搭配適當的飲食跟運動,也可以很快恢復過去的苗條身材喔!一起把六月調理自己的飲食方式分享給大家看,產後的媽媽們也十分需要體力喔!所以千萬不要為了瘦下來而讓自己身體弄壞了。

看看這個吧

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