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壹天四杯茶怎麽喝最好

 壹天四杯茶怎麽喝最好

 

  上午壹杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

  下午壹杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就幹脆用菊花加上枸杞壹起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。

  疲勞了壹杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像葡萄幹壹樣當零食,對解決「電腦族」眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好,因為它含有豐富的胡蘿蔔素。維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是眼睛的必要營養。

  晚間壹杯決明子茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。

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寶寶長高吃什麼最有效

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,