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陳妍希瘦身成功擺脫「小籠包」封號露出「性感鎖骨」,竟然只靠這四個超簡單秘訣…



這是2年前的陳妍希,因為在《神鵰俠侶》中水腫的小龍女扮相而被冠上「小籠包」的封號。

陳妍希瘦身成功擺脫「小籠包」封號露出「性感鎖骨」,竟然只靠這四個超簡單秘訣...

圖片來源:鳳凰娛樂

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近來,陳妍希受邀為國際高端時尚雜誌《智族》拍攝照片,瘦身成功的她穿上白色露肩針織衫,露出性感的鎖骨,誰也沒想到「小籠包」這下真的進化成小龍女了!

陳妍希瘦身成功擺脫「小籠包」封號露出「性感鎖骨」,竟然只靠這四個超簡單秘訣...

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圖片來源:GigCasa



到底水腫又肉感的陳妍希是如何成功瘦下來的呢?其實就是簡單四個秘訣…

 一.改掉重口味飲食習慣

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 圖片來源:GigCasa

應該有不少人都跟陳妍希一樣喜歡台灣重口味的道地小吃:豬血糕、鹹酥雞、滷肉飯、蚵仔麵線,這些聽了就讓人流口水的美食可是減肥的大忌!陳妍希為了減肥戒掉這些重油重鹽的料理,開始清淡飲食後水腫自然就消除了。



二.控制澱粉的攝入量

陳妍希瘦身成功擺脫「小籠包」封號露出「性感鎖骨」,竟然只靠這四個超簡單秘訣...

圖片來源:GigCasa

瘦身的飲食原則無他,最重要的就是控制澱粉的攝入量,特別是在晚餐。像是米飯、麵包、麵條等主食都要注意,但也絕對不能完全斷絕澱粉,每餐控制在200公克左右,可以防止體內胰島素的上升與脂肪的合成。

三.多運動

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圖片來源:GigCasa

運動除了可以減肥外更可以紓解壓力,為女生帶來好氣色。以前的陳妍希也是不愛運動的懶人一族,自從開始運動後就愛上流汗的感覺。

四.不要熬夜

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圖片來源:GigCasa

身為演員的陳妍希拍戲時常要熬夜,但若是沒工作的話,她可是十點前就上床睡覺的乖寶寶。對於女人來說,想要變美、瘦身,最簡單的就是每天睡滿八小時的美容覺。因為睡覺能加速人體的血液循環,也能帶給你好氣色。

其實要減肥真的一點也不難,陳妍希都能從「小籠包」變回「小龍女」了,姊妹們動起來吧!

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