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魚餌

藝人羅志祥近日在臉書粉絲專頁上分享了自己一個多月減掉10公斤的減肥過程,卻意外掀起了健身界的質疑,被砲轟是「史上最經典負面教材」。

小豬羅志祥先前為了拍周星馳的電影《美人魚》特別增胖了10公斤,近來又因為即將展開的演唱會快速瘦身,他在臉書上分享了減肥的辛苦,並說明了自己的方法:「 除了不吃澱粉還要放棄所有美食的誘惑當然就是要多做運動 不做重量訓練 我做的是有氧先讓自己的體脂肪先下降才是最重要的」,並表示當時他從80公斤減到75公斤時相當開心,卻一直停滯不前,後來更加強有氧,以水果、雞肉或牛肉代餐,才瘦到現在的70公斤。

該文章一出有許多藝人朋友都在下面留言:「帥慘了!」、「真的太激勵人心了!」,卻也引來健身達人鍾禎祥的質疑,他以「亞洲空幹王教你瘦:一篇三萬人按讚的自殘文」為標題寫了一篇推翻小豬瘦身方法的文章,內文說到許多人天真以為只要「少吃多動」就能減肥成功,但事實證明減肥並沒有那麼簡單,這篇文章更是徹徹底底說明了為什麼多數人會減肥失敗的原因,簡直堪稱「史上最經典負面教材」。

健身達人鍾禎祥認為,小豬這樣的方法會毀掉自己的新陳代謝,雖然能在短期內快速減重,但復胖機率高,他還舉出羅志祥3年前瘦身的新聞,證明對方就是如此才不斷復胖,文末更點明演藝圈的其他失敗案例,像是藝人劉香慈、唐令琪(立淇)。

這篇文章從小豬「少吃多動」的方法說起,並一一說明了關於「代謝補償」、「減肥撞牆期」、「反向飲食」、「重量訓練」等觀念,引起網友的熱烈討論,有人大讚鍾禎祥的文章,但也有人認為依照小豬的肌肉程度不可能沒有做重量訓練,或許只有沒有提及而已。

其實減肥方法百百種,大家還是要找出適合自己的方法才好啊!分享給親友看看吧。









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