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別再叫樸信惠微胖女神啦

前兩周,韓國影片《解語花》的VIP首映在首爾某影院舉行,樸信惠亮相捧場,wuli歐尼真的瘦!了!好!多!耶!主要是連腿也細了很多呢。真是越來越美了!

再看看最近拍的大片

雖然有「國民初戀」的頭銜,歐尼也有一段想偷偷抹去的歷史。

納尼,這是不是打開方式錯了?瘦身後的樸妹子感覺更加女神,所以只要瘦了就會變美,這是一句亙古不變的真理。

2003年作爲童星出道,在《天國的階梯》中是個萌妹子,並不算驚豔。

2009年《原來是美男》裏,妥妥搞定張根碩。

2012年出演《鄰家花美男》,又拿下尹施允,其實那會已經瘦了不少啦。

2011年《你爲我著迷》,樸信惠可是讓鄭容和歐巴神魂顛倒哦。

2013年《繼承者》輕鬆撩到最火的長腿歐巴李敏鎬。

2014年《匹諾曹》裏,樸信惠飾演的崔仁荷搞笑又惹人心疼,最後讓李鍾碩淪陷。

收割走這麼多男神之後,撩漢高手wuli樸信惠今年又歸來了哦,先提前告訴大家,這次撩的是男神金來沅。

雖然「肉肉的樣子」萌萌噠,不過在韓國滿是峯腰翹臀大長腿的娛樂圈,可算不上什麼好事。樸妹子之前有過一個月瘦10kg的戰績,她有一個獨特的飲食減肥法,就是吃白菜和黃瓜,6點過後不吃任何蛋白質或碳水化合物。爲了補充營養,偶爾會喝一些流質的營養較爲豐富的水——南瓜水和紅豆水。

早餐:黃瓜1個+低脂牛奶一杯

午餐:米飯1/2+少許白菜

晚餐:黃瓜1個+少許白菜

不過說實話,除了特殊情況需要急速瘦身的話,小編不太贊同採用這樣的方式哦。

易胖體質的她,對減肥下了很大的決心。練舞是她拍戲之餘最常做的運動,每週都堅持上強度頗大的舞蹈課。

樸信惠在自己的INS上寫道,不知不覺跟金允兒老師一起已經有3年的時間了,經常曠課的我不是個好學生啊,結束了電視劇的拍攝,現在也重新跳起來吧。並公開了一張跳著芭蕾舞的照片。

韓國明星們在身材上真的是拼,馬甲線大長腿蜜桃臀,基本都成標配。

宋慧喬:村姑到女神的逆生長只差一個瘦字

好久沒出來活動的宋慧喬,因和宋仲基主演的《太陽的後裔》又大火了一把,歲月似乎並沒有在女神宋慧喬的臉上留下痕跡,甚至逆生長。

剛剛出道時的宋慧喬是在實實在在的胖妞村姑形象,圓嘟嘟的臉蛋、豐腴的雙下巴、粗壯的手臂,雖說有些可愛,但和女神形象差太遠!

喬妹瘦身的方法,一個很大的原因,歸功於她常喝檸檬水,每天一公升的水裏加上半粒檸檬原汁。

必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,但要運動到出汗,因出汗有助於排汗,目的是爲了排除體內有害物質。

樸寶藍減掉32kg 圓滾滾變骨幹美女

樸寶藍是從韓國音樂選秀節目《Super Star K2》出身的新人女歌手,有著與稚嫩年齡不符的成熟感性和爆發力十足的唱功。2010年參加比賽時年僅16歲,圓滾滾的臉蛋和身材雖然可愛,無奈演藝圈中瘦子當道,爲了在演藝圈生存,她花了4年時間靠著運動及飲食控制減肥,成功甩掉32公斤的肥肉,腰圍也硬生生比原本小了一半,終於正式出道。

樸寶藍表示:"真的非常拚命運動,加上飲食管理才有現在的成果。在減掉32kg後自己現在是45kg。"瘦身成功的樸寶藍,讓大家眼前一亮,原本身材圓滾滾的她搖身一變成了骨感美女。

4年期間嘗試了無數種瘦身方法,最終發現唯有靠飲食和運動互相輔佐,才會達到最好效果。她透露自己的瘦身小竅門就是:「瘦身除了堅持運動和調理飲食,沒有別的捷徑。」

圖中樸寶藍手裏拿的飯盒裏放著的就是她的每日食譜:雞脯肉沙拉+減肥甜味飲料。是不是看上去就覺得很健康呢?

樸寶藍公開了自己獨有的減肥食譜:

8點:起牀,番茄1個+紅薯1個(120~150g)+雞胸肉100g(1份)(烤或煮都ok)+蔬菜(生菜/黃瓜等 不要加調味料!)

10點:運動

12點:雞胸肉沙拉+減肥飲料(膳食纖維和維他命豐富的)

15點:香蕉1個+雞蛋白3個+雞蛋黃1個

18點:紅薯1個+雞胸肉1份+蔬菜

21點:香蕉1個+雞蛋白2個+雞蛋黃1個+核桃3個

恩,這份食譜非常健康,營養很足,選的紅薯粗糧做主食,雞胸肉雞蛋都是很優質的蛋白質,含量高質量好且脂肪少,堅果也是非常好的零食補充有益的脂肪呢,蔬果就不說了。

姜素拉一年內怒甩24公斤 從小胖妞逆襲變女神

因電影《陽光姐妹淘》、綜藝節目《我們結婚了》、電視劇《未生》等作品而人氣不斷攀升的演員姜素拉,後來又多了一個標籤,即「減肥達人」。

18歲就出道的她,一直深受肥胖的困惱,因爲是易胖體質所以減肥對她來說是一件非常痛苦和艱難的事情,那麼素拉的減肥動力來自哪裏呢?當初素拉拚命想要瘦下來,是因爲自己想要考戲劇電影系,有了這個動力,素拉才能瘦下來。

雖然臉上有點嬰兒肥,但是姜素拉的名品身材一直都是很多女性羨慕的焦點。

減肥成功後,保持身材也大有學問。被問到保持身材的祕訣時,素拉表示:說實話方法大家都知道嘛,少吃多運動就行了。

兩年來,一直在維持自己的身材,現在已經沒有那麼辛苦了,最重要的是不能放任自己的身體不管,長1KG的時候減下去也很容易,但是長4KG的時候減肥就比較困難了,所以稍微長胖的話一定要趕緊減下去才行。

最後,素拉還送給了正在減肥的女性一句話,她希望大家不是一時的衝動而減肥。她推薦給大家的方法就是一生都要堅持好好的吃然後運動。其實任何減肥方法其實都少不了運動的輔助。堅持運動不僅可以很好地維持身材,對身體健康也有很大幫助的。減肥並不難,難的是保持身材不反彈。

新晉辣媽全智賢

《來自星星的你》中,全智賢哭喊到:「爲了減肥我今天只吃了半棵洋白菜和一個蘋果!」,也不碰熱量高的摩卡咖啡,就連前一晚吃泡麪,也有撇步來消水腫,爲維持身材不敢隨意吃最愛的炸雞配啤酒。

戲外的全智賢每天早上6點起牀慢跑,就算晚睡依然早起。

辛酸而又堅定直指好身材來之不易。可別忘了,在出道前她也是個肉肉女,曾經在短短兩個月內,甩掉10斤。

女神今年2月已經生完BB,祝福女神當了媽媽。不過看人家懷孕,整體還是算纖瘦。相信全女神會火速瘦身復出噠

來說說,這個夏天你打算瘦幾斤吧?


別再叫樸信惠微胖女神啦

source : http://tw.gigacircle.com/4360275-1

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