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1分鐘短片告訴你「運動和不運動的人」最後10年怎樣過,看完我再也不廢話馬上就出門跑步!

藉口很多的人都會看到閉嘴馬上運動!

「堅持運動、均衡飲食、充足睡眠」,這是保持健康的重要法則。每個人都知道,卻很少有人能夠做到。我們能夠想到的未來,往往是幾年之後,你曾想過自己人生最後的10年會怎麼過嗎?加拿大心臟及中風基金會(The Heart and Stroke Foundation)用一分鐘的短片告訴你答案。

 

▼這部短片用分割畫面的方式展現了兩種不同的生活。左側是保持健康生活的人最後十年的模樣;右側是不注重保養的人最後十年的模樣。

1分鐘短片告訴你「運動和不運動的人」最後10年怎樣過,看完我再也不廢話馬上就出門跑步!

 

▼以你現在的生活方式,最後十年是左側還是右側?

 

生老病死是自然規律,誰也無法逃脫,生命總有盡頭。人生最後10年是坐輪椅還是騎自行車,是住在冷冰冰的病房還是溫暖的家中,這都是年輕時自己的選擇。每個人都要為自己的選擇負責,不要透支青春,等到老年才為自己買單。分享出去,讓大家都看到吧。

看看這個吧

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