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不聽勸一直在「睡前玩手機的人」都要剉塞了,醫學研究的證明會讓你想剁掉手禁止在睡前玩手機!

忍住,絕對不能在睡前玩手機。

3C產品的出現給人們的生活帶來了很多便利,但也讓很多人養成了不健康的生活習慣,睡覺之前玩手機就是其中之一。最近有研究證明,長時間在關燈的情況下玩手機,螢幕發出的藍光對人體的傷害程度比開燈者高出4倍,還會引發一系列健康問題。

 

▼人類的視網膜上有ipRGC細胞,這是一種本質性光敏感視網膜節細胞,它能夠吸收藍光,並傳送到大腦。與紫外線一樣,藍光累積到一定程度,就會引發眼部和其他部位的身體病變,比如失眠、記憶力減退、認知偏差、行為改變等等。 

不聽勸一直在「睡前玩手機的人」都要剉塞了,醫學研究的證明會讓你想剁掉手禁止在睡前玩手機!

 

研究者曾經用同樣擁有ipRGC細胞的SD老鼠進行實驗。他們在關燈後用4倍藍光照射60隻大鼠,每天照射6個小時,僅2週後,老鼠就出現了生理時鐘混亂、生活習性改變等情況,脾氣也變得暴躁。

 

▼一名24歲女生就曾因為長期關燈玩手機出現視力不佳等問題,醫生檢查後發現她的最佳矯正視力只剩0.8,還有輕微的白內障。她經常失眠,脾氣暴躁,卻仍舊無法克制睡前玩手機的慾望。

不聽勸一直在「睡前玩手機的人」都要剉塞了,醫學研究的證明會讓你想剁掉手禁止在睡前玩手機!

 

關燈玩手機產生的藍光對人體的影響是開燈時的4倍,藍光累積到一定程度,會引發角膜、水晶體與視網膜病變,情況非常嚴重。如果你也出現了失眠、易怒、記憶力減退等情況,快點檢討一下自己的生活習慣,遠離手機,讓生活更健康。分享出去,讓更多人看到吧。

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