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保證瘦!!風靡日韓的超健康減肥法,一個月輕鬆瘦〝5公斤〞!!夏天快到了還不快收藏起來!!

香蕉泡上醋,奇蹟出現了!一個月狂減5公斤!!

保證瘦!!風靡日韓的超健康減肥法,一個月輕鬆瘦〝5公斤〞!!夏天快到了還不快收藏起來!!

在這個全民減肥的時代,每個人都能說幾個減肥小妙招,至於效果卻很難評判好壞。今天要介紹一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。一個月可瘦5公斤!!

香蕉醋的減肥原理

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香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成,此法是通過檸檬酸循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對喝水也胖的人絕對是福音。

香蕉醋的製作方法

材料:香蕉1-2根,紅糖,顏色越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。

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做法:

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。

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3、倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。

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5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。

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香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。

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香蕉醋減肥法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!據專業調查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8公斤,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!健康減肥,一起在夏天前恢復曼妙身材吧!!

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