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49歲還有少女fu 她靠這步…………….

49歲還有少女fu 她靠這步................

49歲況明潔是「城市少女」出身,時隔30年依舊駐顏有術,別以為躺在家裡就可以當美魔女,人家可是天天往操場跑的!這就公布她的3招「凍齡」密技。
 
況明潔笑稱她是在做「老人的運動」,她選定家中附近一圈400公尺的操場,第1招,先做「國民健康操」熱身;第2招,快走半圈,雙手加大動作,消耗更多卡路里;第3招,慢跑半圈,每次和快走加起來共7到8圈,至少運動個2800公尺。

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