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常買含糖飲料給小孩的家長「請立刻停止這樣做」,醫師揭露的害處會讓你從此再也不給孩子喝!

不要害了孩子而不自知!

美麗的台灣除了是一座寶島,也是熟為人知的飲料天堂,大家走在路上時放眼望去,總會看見附近就有幾家受邀飲料店、鮮榨果汁店,就連小7內的飲品選擇也是琳瑯滿目。在經過這些地方時,你的小孩是否會經常吵鬧著要一杯甜飲,而你,又是不是經常給孩子含糖飲料呢?

如果是的話,那身為父母的你一定要仔細閱讀這篇文章,因為你的一個小小無心的舉動,可能就是造成孩子長不高的元兇哦!

 

▼台灣長庚醫院知名的兒童內分泌科專家-羅福松日前指出,現在的孩子多半都很愛喝含糖飲料,但是許多父母都忽略的是,當學童喝下這些高糖分的飲料之後,體內的血糖就會驟然升高,因而對生長激素的分泌產生了不良影響。

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▼羅福松主任詳細解說到,人體的生長激素是全天候都在分泌的,尤其是在夜間10點至凌晨3點鐘時,生長激素會在熟睡時期分泌得最多。只不過,由於生長激素是呈現動脈式的分泌,大約在睡眠的每隔60-90分鐘才會經歷一次分泌週期,因此換句話說,如果學童每天睡足8個小時,那他就會經歷4-5次分泌,對於長高非常有幫助。

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▼然而,如果當小朋友喝下一杯500c.c-600c.c的含糖飲料時,體內的生長激素就會大受影響,有長達整整2個小時都無法分泌激素。以此類推算下去,若是喝2杯含糖飲料,身體的激素分泌就會「停機」4小時,因此羅福松非常不建議家長讓孩子喝甜飲。

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▼雖然含糖飲料的高熱量和多添加物是大家都知道的,有不少謹慎的父母也會避免讓孩子喝甜飲,但還是難免忽略了果汁。在一般人的印象裡,鮮榨果汁是非常有營養的,但其實它也屬於含糖飲料之一,所以羅福松建議家長不妨讓孩子直接吃水果,一方面既可以避免血糖升得太高,另一方面還可以攝取豐富的營養素和纖維,對小孩有百利而無一害。

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▼除此之外,像是茶飲、咖啡等飲料也是不建議讓小孩飲用的,這是因為茶飲內含有咖啡因和其他添加物的成分,或許會導致敏感的孩子躁動不安,所以國小以下的青少年和兒童還是不宜食用。

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羅福松認為,家長應該要讓小朋友養成多喝開水的習慣,每天也可以適當地補充鮮奶,讓小朋友攝取多一些豐富的鈣質、乳糖和蛋白質,對於骨骼的發育有更良好的幫助哦!看完專家的見解,你是不是也比較了解飲料對小朋友的害處了呢?快動動手指分享出去,讓更多爸媽可以看見這篇文章吧!

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