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這個媽媽「生了5個小孩」身材照理應該大走樣,怎麼知道她一掀開衣服大家都看呆了!

她真的是5個孩子的媽?!

很多女性生完寶寶後身材走樣,非常苦惱。但34歲英國北約克夏郡媽媽Simone Gately卻不一樣。她的5個孩子年齡都在9歲以下,但她仍舊擁有讓人羨慕的腹肌和完美身材。在Simone看來,孕育寶寶並不是女人可以放任自己身材走樣的理由。

 

▼9年前Simone第一次懷孕時飲食很不健康,因為吃得太多,她一下子胖了好幾磅,生產完畢後比之前重了19kg。

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▼生下寶寶後,她與丈夫Paul Gately準備結婚,為了讓自己在婚禮上看起來更漂亮,她下定決心減肥,終於瘦了回去。

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▼Paul是一名研究肥胖症的教授,對均衡飲食這一方面很在行,他幫助Simone改變了飲食結構。

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▼現在Simone很注重自己的飲食,盡量不吃生加工食品,而是吃新鮮食物,這也是她保持好身材的重要原因之一。

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▼為了鍛鍊,Simone每天早上5點起床,之後還會遛狗、散步。她經常讓孩子們騎在自己身上,當作健身的加重。

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▼在她和丈夫的影響下,她的孩子們也很熱愛運動,年紀很小時就能自己走路,不需要大人時刻抱著。

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很多朋友懷疑她如何在健身和照顧孩子之間找到平衡,因為只忙其中一項就讓普通人焦頭爛額。Simone卻覺得這並不難,只要養成良好的習慣就可以。她的肚子因為懷孕被撐大了很多次,卻仍舊擁有腹肌,她希望人們明白,不需要整天泡在健身房裡,只要把運動變成一種習慣,就可以擁有平坦的小腹和完美的肌肉線條。分享出去,讓大家都看到吧。

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