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他從139公斤嘗試減肥健身後「肥肉完全消失」,當大家看到他出現在雜誌時眼睛都凸出來了!

完全進化成另一個人!

肥胖的原因多種多樣,只要願意改變,每個人都能成功。2010年時,30歲的英國薩里郡切特西男子Daniel Wheeler重達139.7kg。他每天吃大量垃圾食品,不愛運動,身材走樣,非常肥胖。那天他洗澡時突然發現自己無法看到腳面後,才終於下定決心要改變自己,也改變自己的生活。 

 

▼Daniel從小就不是瘦弱的類型,但從來沒有超重。14歲之後,他與媽媽的關係開始惡化,19歲時甚至被媽媽趕出家門。他無處可去,在自己的車裡住了2個星期,最後才找到落腳的地方。從此之後他開始用垃圾食品打發時間,排解心中的鬱悶。

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▼​他的食譜非常簡單,一個披薩、2袋多力多滋、一大瓶可樂。高熱量的飲食讓他的體重迅速攀升,也讓他身體變差,心情更加糟糕。交往6年的女友與他分手,這讓Daniel真正陷入谷底。他決定減肥,想要花費3年時間塑造身材,變成男性健身雜誌封面照的模樣,那時沒有人相信他會成功。

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▼​Daniel控制飲食,不再吃高熱量食物,而是吃健康食品,並堅持少食多餐。他拚命跑步,一週7天不間斷鍛鍊,想要快速減重。但很快他就發現這樣做對身體沒有好處,過度運動反而對健康更不利。後來他每週鍛鍊5次,讓身體漸漸適應這種強度。

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▼​兩年過去,Daniel的身材果然有了很大的改變。他的體重達到了88.9kg,減去50kg脂肪,甚至連親友都認不出他來。那年他成功登上了男性健身雜誌的封面,完成了自己的理想。他還建立了一家名為「Life Changing Fitness」(LCF)的健身公司,在線幫助用戶解決減肥問題。現在LCF已經有了10位教練和健身顧問,還有1000多名註冊用戶。

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Daniel表示,減肥、健身過程中最讓他難過的,就是失去了一些朋友。很難想像,有些人願意與你交往只是因為你是個胖子,但你改變自己,那些飄渺的友情也就隨之消失了。他很享受現在的生活,也願意與他人分享自己的健身經驗,希望能夠幫助更多人塑造更好的自己。分享出去,讓大家都看到Daniel的改變吧。

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