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原來優酪乳要「這樣喝」才最正確又能立馬瘦10公斤,夏天的甩肉大作戰靠它就能輕鬆完成了!



馬上喝馬上變正!

炎熱的夏天來了,長腿美眉可以盡情地穿短裙秀美腿。可是一不小心把自己養胖了的女生又該苦惱怎麼過夏天了。如果有一個既不用管住嘴,又不用邁開腿的減肥聖品,那一定是女孩們的超級福利了。

究竟是什麼呢?它就是優酪乳!

 

▼優酪乳含有很多營養成分,其中鈣和蛋白質又對減肥很有幫助。優酪乳還能幫助助消化、促排便,絕對是贅肉的天敵。

原來優酪乳要「這樣喝」才最正確又能立馬瘦10公斤,夏天的甩肉大作戰靠它就能輕鬆完成了!

 

喝優酪乳方法也是很重要的,下面介紹給大家:

 

▼1. 香蕉和優酪乳。香蕉是大人孩子都很喜歡的水果。因為香蕉本身熱量很低,又含有很多的維生素,所以是很好的減肥水果。香蕉可以直接吃,也可以打碎攪拌上優酪乳,吃一點就會有很飽的感覺。這樣可以減少進食,從而幫助減肥。

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▼2. 綠茶和優酪乳。配方很簡單,可效果不簡單。200克的優酪乳搭配10克的綠茶粉,這樣喝下去你會很快發現小肚子消失了。這是因為綠茶促進排便,促使體內的毒素排出去,同時綠茶還有抗輻射、防癌的功效。

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▼3. 蘋果和優酪乳。蘋果和優酪乳真的是天生一對。首先蘋果切塊榨汁,然後把優酪乳和榨好的蘋果汁混合在一起。蘋果本身也具有促進消化的作用,再搭配上優酪乳就更加有效果了。這樣的美味竟然是減肥利器,真是吃貨的福音。

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▼4. 黃瓜和優酪乳。黃瓜不僅可以用來做面膜,還可以用來製作美味的減肥代餐。黃瓜汁的清新配上優酪乳的香醇,想想就好有食慾。關鍵是這樣的清新搭配還能解決你的減肥苦惱,據說這個方法效果不錯,趕緊試一下。

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▼5. 黑糖和優酪乳。喝優酪乳不妨加兩克黑糖試試。黑糖中含有很多的微量元素,像是錳、鋅、鉻。這些營養成分和優酪乳混合,對於加快胃腸蠕動、緩解便秘都很有效。一口喝下去,體內的肥肉都要燃燒起來了。

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▼6. 紅酒和優酪乳。紅酒有助於抗氧化,還能美容養顏,幫助軟化血管。優酪乳搭配紅酒能幫助改善消化環境,防止便秘。優酪乳中大量的雙尾菌和乳酸菌促進腸道吸收,使得減肥不再麻煩。

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▼7. 木瓜和優酪乳。木瓜營養豐富,是美容豐胸的聖品。木瓜榨成汁和優酪乳混合,美眉們可以放心大膽的吃了。因為木瓜的熱量真是少得可憐。

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▼8. 乾果和優酪乳。人體不但需要蔬菜水果提供營養,還要攝入乾果的一些微量元素。將乾果打碎混合優酪乳,每天吃一碗,你會發現體重計上的數值越來越小了。

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有了這些小妙招,不怕過夏天了。尤其是炎炎夏日,冰箱裡取出涼涼的優酪乳,再搭配上這些減肥的食物,也不擔心吃胖,還能消暑解饞。當然減肥不能只靠這些,還要保持鍛煉。快把這些減肥的好辦法分享給身邊的朋友,趁著穿短裙之前甩掉肉肉!

看看這個吧

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