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他好奇嘗試「連續30天喝油切綠茶減肥法」,結果外形沒變…但身體內卻產生了變化啊!



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日本人是非常鐘情於茶道的民族,其中大家最為熟悉的茶飲就是近年來備受熱捧的「綠茶」。受到宣傳廣告的影響,只要一提起「綠茶」二字,許多人都會覺得它是一種減脂聖品,就連市面上也有多種的「油切綠茶」、「消脂綠茶」等標榜著「健康減肥」的綠茶出售。

 

▼然而,最近爆夯的油切綠茶真的是像大家想像中那麼神奇嗎?日本《RocketNews24》的網站編輯Sato就決定親身體驗,挑戰連續30天喝據聞有消脂功效的綠茶,看看最後會為他帶來怎麼樣的驚人改變。(下圖為實驗開始前的照片)

他好奇嘗試「連續30天喝油切綠茶減肥法」,結果外形沒變…但身體內卻產生了變化啊!

 

▼在這過程當中,Sato都一直維持著正常的飲食和運動,但是他也坦誠自己也受「綠茶神奇功效」的影響,認為每天都有在喝傳說中的減肥綠茶,所以運動時也稍微鬆懈了一些。

他好奇嘗試「連續30天喝油切綠茶減肥法」,結果外形沒變…但身體內卻產生了變化啊!

 

▼30天過去了,Sato的身形、外貌和體態看起來都沒什麼變化,但最讓人驚訝的是,他的體脂率竟然出現了意想不到的變化!

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▼Sato原先的體脂率為24.6,%,但是在連續飲用了一個月的油切綠茶後,他的體脂率竟然不降反升,直接飆升了1.6%,這結果還真是叫人意外啊!

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▼專業營養師吳淑惠也對這「綠茶之謎」做出了解說,她表示減重最主要的是均衡的飲食計劃,唯有控制好每日的熱量,配合一周至少150分鐘的運動,這才能夠真正地達到「減重的效果」。

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雖然飲食和運動的搭配未必會讓你「變輕」,因為當體內脂肪下降,而肌肉量隨之上升時,體重是不會出現變化的,但是最顯著的絕對會是你整個人體態的改變。至於網路上流傳各式各類的減重偏方和療法,很多時候其實都是採用極端的手法讓身體暫時性脫水,因此才能夠讓體重變輕,事實上卻是沒有達到真正的「減肥」效果。

所以想要減肥的朋友們,還是必須乖乖控制熱量的攝取,再配合適量的運動去鍛煉身體,這樣才能夠真正地去消耗身上的脂肪哦!減肥並不是一朝一夕能夠完成的事,但只要你願意持之以恆,不用太久你就會有意想不到的完美收穫了!快動動手指分享出去,讓大家一起看看吧!

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