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這位80歲的老奶奶的臉蛋已經保持得夠好了,她超健美的身材才真的會讓你自嘆不如!

身材超好!!

有時候人們會因為覺得自己已經太老了而放棄去學習新事物,但是只要你願意嘗試,年齡絕對不會是問題。看看這位來自於巴爾的摩的80歲老奶奶就知道,曾經的她也只是一位平凡的中年婦女,但在56歲時,她決心投入健身,而現在的她已經成功當上了全世界年紀最大的「健美教練」!

 

▼這位老奶奶Ernestine Shepherd表示,從前的她並不是一個非常喜歡活動身體的人,但在56歲時,她與她的姐妹決心開始鍛鍊身體。



這位80歲的老奶奶的臉蛋已經保持得夠好了,她超健美的身材才真的會讓你自嘆不如!

 

▼這對高齡姊妹花不僅從此愛上了運動,還開始參加運動競賽。2010年時,她破了金氏世界紀錄,成為有史以來全世界年紀最大的「健美教練」。

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▼這位金氏世界紀錄保持人每天早晨三點就起床打坐冥想,而後出門慢跑。到了早上8點,她就會開始進行身體鍛鍊,晚上絕對會在10點前就寢。

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▼除了健身之外,Ernestine也相當注重飲食的營養均衡,煮飯這件事是由Ernestine摯愛的老公Colin負責,他們兩人已經結婚60年依然非常恩愛。

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Ernestine由自身當成例子,她向大家保證無論年紀多大都可以健身。她表示健身最難的部分就是在沒有人督促你前進時,也要相信自己自身力量。年紀漸長後,體力本來就會隨之下降,但Ernestine卻沒有因此放棄,反而突破了自己的極限,這也就表示只要有決心,我們這些年輕人也一定可以做到,分享出去給正在健身的朋友們看看吧!

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