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「睡覺前煮香蕉」聽起來很不可思議,但是當你喝下煮好後的水就會發現睡眠品質有了大變化…

我竟然現在才知道!

失眠已經成為困擾人們生活的一大問題。人的平均睡眠時間為7小時,如果睡眠時間過少,記憶力和決策能力都會下降。壓力、抑鬱等因素都可能導致失眠,還有人因為服用降壓藥、止痛藥等導致失眠。安眠藥無法完全解決失眠問題,因為其中的藥物成份會讓人上癮,還可能有頭暈、胃疼、注意力不集中等副作用。

人們迫切需要一種健康、自然的治療失眠方法。

 

▼香蕉茶絕對能夠滿足人們的一切要求。你只需要準備香蕉、水和一點肉桂,就能輕鬆解決失眠問題。一定要購買有機香蕉,上面沒有農藥等有害物質,否則對身體有害。

「睡覺前煮香蕉」聽起來很不可思議,但是當你喝下煮好後的水就會發現睡眠品質有了大變化…

 

▼首先將水煮沸,把香蕉柄去掉,剝皮,然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中,煮10分鐘左右。過濾一下,在煮好的茶裡放一點肉桂,然後就可以喝了。

「睡覺前煮香蕉」聽起來很不可思議,但是當你喝下煮好後的水就會發現睡眠品質有了大變化…

 

香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂,這兩種微量元素是人體不可或缺的物質,能夠鎮定神經,起到安眠的作用。過濾後留下的果肉也可以吃掉,對身體有好處。如果你也被失眠困擾,或者身邊有人失眠,一定要嘗試一下這種方法。分享出去,讓大家都看到吧。

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