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超有營養的火龍果原來有「10個禁忌」,愛吃的人一定要知道避免身體吃出問題啊!

最後一點很重要!

喜歡吃火龍果的朋友們舉手!屬於仙人掌科的火龍果又有紅龍果、青龍果等別稱,果實內含有大量的果肉纖維和豐富的胡蘿蔔素、維他命B、C和鈣質,既可以有效降低血壓和血脂,又能夠起到潤肺、解毒、名目、養顏等多種功效,是許多人都喜愛的水果之一。

只不過,火龍果固然是非常棒的一種食物,但並不是每個人都適合吃,以下是10種不適宜吃火龍果的對象和體質,快來看看這種水果的禁忌有哪些吧!

 

▼1. 火龍果是偏涼的食物,因此如果出現腹瀉時先不要吃。

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▼2. 此外,像是經常出現面色蒼白、四肢無力、腹瀉等虛寒體質的女性也建議要少吃,避免「涼上加涼」,增添身體的負擔。

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▼3. 就像剛才所說的,火龍果屬性偏涼,所以女性在月事來潮時應該要盡量避免食用,以防造成經血不順暢。

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▼4. 屬於氣鬱體質、痰濕體質和瘀血體質的人也要少吃,建議大家可以改成在餐後打成果汁來飲用。

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▼5. 火龍果中含有大量的植物性白蛋白,因此過敏體質的孕婦要慎吃。

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▼6. 火龍果不適宜和牛奶一起食用,因為當中的成分或許會對人體消化造成影響,所以大家以後在吃的時候要多注意咯!

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▼7. 挑選火龍果時,表皮紅色的部分應該要越紅越好;而呈現出「葉子狀」的地方則是越翠綠就越新鮮,如果已經開始枯黃了,這就表示果實內部已經不新鮮了,因此也應該要少吃。

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 8. 在切開火龍果之前,請記得先將表皮清洗乾淨,免得在切開時把沾在表層上的病菌帶入果肉中,變相吃下受污染的果肉。

9. 在外購買已切塊的火龍果時,應該要盡快食用,如果需要保存,那就放在陰涼通風的地方,而不是放在冰箱內,因為火龍果事屬於熱帶水果,倘若在失去外皮的保護之下放入冰箱的話,很容易就造成果肉變質。

10. 雖然火龍果的甜味比較淡,所以一般會被誤認為是低糖水果,但事實上,火龍果內的糖分並不是如其他水果的蔗糖或是果糖,而是非常容易被吸收的葡萄糖,而且糖分較高,因此建議糖尿病患者不要吃太多,免得造成血糖上升。

火龍果既是美容養顏、消脂減肥的聖品,同時也是擁有多種天然療效的營養水果,但正所謂「一物剋一物」,再好的食品也不是每個人都適合去大量食用的,因此建議大家不妨在吃之前多熟悉和了解每一種水果的屬性,這樣一來也能確保自己吸收到身體所需的養分哦!快動動手指分享出去,讓大家一起看看火龍果的禁忌,一同提倡正確的健康之道吧!

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