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揭秘:下雨天為啥睡得香?

揭秘:下雨天為啥睡得香?

每到清明時節,下雨的天氣特別多。平常因為工作壓力大而難入睡、易早醒,這幾天卻不知為何睡得特別香,尤其聽著屋外滴滴答答的雨聲,不知不覺就進入了夢鄉。很多人也有類似的感受吧?雨天似乎有「沉睡魔咒」般的力量,能讓人睡得格外香甜。

國外一些關於自然環境對心理影響的研究發現,不僅是雨聲,聆聽自然界的其他聲音,如蟬鳴、鳥叫、風唱、樹吟,或者觀看自然的美好景色,如森林、田野、高山、流水,都能起到相同的或類似的效果。瑞士科學家哈蒂格稱這種現象為「自然環境體驗的恢復作用」。對於產生這種作用的機制,美國科學家卡普蘭認為:長期維持著專註的注意力會讓人精神疲勞,人們精神耗損后需要通過一些方式來補充精力。當身處有柔和之美的自然環境中時,人們不自覺地將大腦放空,不為達成任何目的地去體驗天人合一。在這種感覺下,人們不再斤斤計較於世俗的價值,不再煩心功名利祿,正是這些體驗讓人們耗損的精力得到補充,注意力得到恢復。

感受和體驗大自然的美妙能讓我們的身體和精神深受裨益,在鋼筋水泥的叢林中工作、學習、生活的人們,不妨多空出些時間來親近大自然。有假期了可以到公園、海灘、山莊、名勝古迹等處,體驗悠閑自在,沒有假期的人可以利用雙休日漫步鄉間小路、林間溪邊、河畔草地,感受詩情畫意。總之,學會在城市生活中尋找接觸大自然的機會,能讓我們的身心時刻保持健康和舒暢。

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,