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以前是平胸小A的她靠自己按摩一年竟然「漲奶變身成D罩杯」,秘訣原來就是每天花10分鐘這麼做!



平胸可能是不少女性的困擾,但除了先天遺傳之外,難道真的沒有辦法可以自然改變罩杯的大小嗎?一位Dcard的女網友就跟大家分享了她從A罩杯慢慢長大到現在D罩杯的經驗,轉變過程大約花了一年多的時間,而且只要靠自己按摩就能做到這樣的效果喔!

 

▼她說自己一開始只是小A,而且國中時期對胸部一點都不在意,「到高中跟大學發現身邊每個朋友都比自己雄偉,才下定決心要好好豐胸了。」

以前是平胸小A的她靠自己按摩一年竟然「漲奶變身成D罩杯」,秘訣原來就是每天花10分鐘這麼做!

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▼她說自己現在已經變成了D罩杯的尺寸,這是經過了整整一年努力的成果,「以前連擠都擠不出溝來就知道有多小了,如今能長大到D都要感謝我的雙手啊!」以下就是她跟大家分享的豐胸秘訣囉!

以前是平胸小A的她靠自己按摩一年竟然「漲奶變身成D罩杯」,秘訣原來就是每天花10分鐘這麼做!

 


一、飲食

由於蛋白質對罩杯的提升真的很重要,所以她說自己在飲食上特別注重蛋白質的攝取,不管是植物性或動物性的都有所助益,只是也要適度,千萬不要過量囉!
肉類(雞肉、豬肉、牛肉、魚肉)
豬腳、豬皮、豬耳朵(有豐富膠質)
海鮮(蚵仔、蝦子、蛤仔)
起士、奶製品、牛奶(一天不超過500ml)
豆腐、豆製品、無糖豆漿(一天不超過500ml)
紅豆薏仁甜湯(消水腫用)
山藥(可以燉排骨吃)
黑芝麻、黃豆粉(加牛奶或豆漿都很好喝,兩樣一天只會擇一加入約一大匙)
蔬菜水果每天都會攝取
花生、堅果類(不要吃太多,一個手掌心差不多)

她也提醒盡量不要碰冰品、冷飲,除了對子宮跟身體比較好之外,也對豐胸有益;不過嚴格來說食物只是輔助,因為效果有限,重要的還是要每天勤按摩!

二、按摩

她推薦每天洗澡完用乳液按摩,力道不必太大,感覺按摩的地方有灼熱發紅即可,如果弄痛了自己,最好要立刻停止喔!

 

▼1. 先刮左右兩邊的淋巴線,左右兩邊各30下。

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▼2. 鎖骨下上胸的左右兩邊各刮30-50下(可依個人需求調整),左邊是由右往左刮,右邊則是由左往右刮。

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▼3. 以順時鐘按摩乳房30-50下,再以逆時鐘按摩乳房30-50下(次數依個人決定)。

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▼4. 從下胸往上推30-50下,再從右側或左側往內推30-50下。

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▼5. 以畫圓方式按摩胸部30-50圈。

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▼6. 在胸部中央握拳上下按摩30-50下,這樣就大致結束了,整套按摩動作做完約10分鐘左右的時間喔!

以前是平胸小A的她靠自己按摩一年竟然「漲奶變身成D罩杯」,秘訣原來就是每天花10分鐘這麼做!

 

最後她也提醒大家一些按摩時的小技巧,例如第三步驟是以滑動的方式按摩,第五步驟則是使用繞圈的方式,但所有按摩動作都是握拳以食指跟中指施力;另外,按摩時可以裸上身也可以穿衣,依照個人方式調整囉!

她也強調一開始按起來會痛是正常的,因為起初算是活絡血路,如果怕痛,可以先減輕力道再按,經期來的話也可以按摩,不過她會稍微調整到比平時次數、力道還減少的狀態,紓緩漲奶的不適。

許多女網友也好奇問她實際成效如何,她表示依照個人體質不同,可能會有快慢的差異,但只要能「持之以恆」,肯定能有機會改變喔!把這些實用的步驟分享出去,給因為平胸而苦惱的好姐妹們看一下吧!

看看這個吧

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