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一直以來都穿睡衣睡覺的人「請看這裡」,專家發現的裸睡真相會讓你今晚就脫光光入眠!

今晚就裸睡!

研究證明,裸睡有利於身體健康。這樣做不僅讓你更加舒適,還能調節皮膚體溫,防止半夜醒來。穿衣服睡覺可能會孳生細菌,畢竟那些可怕的微生物在溫暖潮濕的環境下更容易生存。與伴侶一起裸睡還能提高免疫力,有這麼多好處,你還願意穿著衣服入眠嗎?

 

▼儘管研究者和醫生多次強調裸睡的好處,能夠真正實行的人還是很少。調查顯示,美國僅有12%的人習慣脫光衣服睡覺。

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眾所週知,入眠後人體的溫度會逐漸降低,這不僅會讓你在夜間更加舒適,還能讓你起床後更有精神。研究顯示,夜晚皮膚溫度降低有利於睡眠,對那些失眠的人來說,裸睡是個不錯的治療方法。不僅如此,還能提高身體代謝率,燃燒脂肪,防止發胖。

 

▼晚上睡得好,體內的皮質醇水平才能降低,如果失眠、半夜驚醒,身體就會自動產生額外的皮質醇,這會讓你食慾大增。裸睡還能讓皮膚呼吸,這對女性來說尤其重要,因為女性私處長期被遮蓋,很容易滋生細菌。男性裸睡也能夠提高精子成活率,因為溫度對精子來說也很重要。

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夫妻共同裸睡能夠增加親密度,因為皮膚接觸能夠促進大腦釋放催產素,這種物質也被稱為「愛的荷爾蒙」,它能夠讓夫妻之間的感情更加親密。這樣做還能降低血壓,提高身體免疫力。分享出去,讓大家都看到裸睡的好處,拋掉繁瑣的睡衣吧。

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