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瞬間強腎法,最有效的強腎健腎運動

瞬間強腎法,最有效的強腎健腎運動

瞬間強腎法,最有效的強腎健腎運動。站立,兩臂自然下垂,全身自然放鬆,兩腳與肩寬,兩個手要握成虛拳,用虎口所在拳面來頂在後邊的腰眼這個部位。腰眼的位置,它在醫學上就是第三腰椎脊突,旁三到四寸這個位置,簡單的說就是系腰帶後面的那兩個位置就可以了。

瞬間強腎法,最有效的強腎健腎運動

用雙拳頂住腰眼的位置后,手不動,通過膝關節的抖動帶動身體整體的上下的顫動,隨之攜帶著雙拳的在腰眼的位置上下摩擦,這個方法就叫做瞬間強腎法,它是全身的運動。

瞬間強腎法最大的竅門在於足跟的抖動,有些朋友足跟痛,實際上都是按照中醫來講除了所謂的骨質增生,大部分情況下是腎氣不足,吃一些補腎的藥物。這個時候,通過足跟的抖動,對足底進行了一定的按摩,同時它又通神經是一個刺激,激發了神經本身的這種能量,這樣就使瞬間強腎法達到了最佳的效果。

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女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,