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274公斤男子只用了人人都可以隨時做的方法,不久後就變成連他做夢也不敢奢望的肌肉男!



保證不會復胖!

現代社會舒適便捷且精緻美食廣泛,讓減肥變得困難,最近美國一名男子卻以最簡單不過的方式,輕鬆狠甩150公斤。原理超級簡單,原來他只是堅持2年持續走路購物,就成功甩肉了。

 

▼故事的主角是現年31歲的布羅科,他最胖時期重達274公斤,胖到塞不進任何健身器材!

274公斤男子只用了人人都可以隨時做的方法,不久後就變成連他做夢也不敢奢望的肌肉男!

▼減重前的肥肚就像套了個游泳圈且一路垂到大腿,走起路來胸部跟肚子屁股的脂肪不斷垂晃,體脂肪比例佔到全身50%,他表示「胖到自己都覺得噁心」。

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▼肥胖為他帶來糖尿病、高血壓和高血脂。3年前醫生建議他做縮胃手術,但進行手術前必須再減少一些體重才能確保手術安全,於是布羅科開始節食減重。

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▼布羅科的減重計畫意外的簡單,他說:「我每天走1英里(約1.6公里)到Walmart(美國連鎖超市)買健康食材,再走1英里回家,給自己做飯。下一頓飯我還是這樣,每天要跑三四次。」

經過兩年的健行購物,驚人的成果產生了:布羅科成功甩掉了330磅肥肉。

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▼手術順利的他經過鍛煉,成了充滿肌肉的完美型男。他的減肥故事在網上廣為流傳,點擊量達到80萬。這個振奮人心的勵志故事讓更多想減重的網友們充滿希望。布羅科說:「希望我能成為兒子的好榜樣。如果我能從病態肥胖男變成一個運動健將,你也能從這驚人的故事中受到激勵。」

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羅馬不是一天造成的,減肥妙招無他,唯控制飲食與運動還有持之以恆的決心。快把這個勵志的故事分享出去,維持健康的體態每個人只要有心都能實踐。

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