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♬♬抽煙吃什麼清肺,抽煙人士必須看!

♬♬抽煙吃什麼清肺,抽煙人士必須看!

吸煙的危害,盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多,煙是人類第一殺手。人們大都認為吸煙只對肺不好,其實吸煙對消化系統及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能,而引發心臟病。吸煙致癌已經公認。流行病學調查表明,吸煙是肺癌的重要致病因素之一,以下是吸煙前和吸煙后的對比圖!可以明顯的看到,吸煙后的肺已經顯黑色化!
下面介紹幾個可以清肺的食物!抽煙人士一定要多吃!

1、銀耳
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銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。從中醫的角度來看,和銀耳都具有很好的潤肺化痰、養陰生津、止咳去喘的功效。把它們放在一起製成銀耳羹,不僅是一道非常不錯的去火甜品,對肺部、氣管等吸煙者最脆弱的器官,也能起到一定的保護作用。

2、綠茶
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吸煙者經常喝茶的好處:一是可以減輕吸煙誘發癌症的可能性。飲茶有防癌抗癌作用,茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中,在消耗氧的同時產生的一組有害「垃圾」。它幾乎存在於人體的每一個細胞之中,是人體的一大隱患和「定時炸彈」。

自由基也是造成基因變異、致癌的重要原因。一般情況下人體是處於自由基不斷產生和不斷消除的動態平衡之中。捲煙中產生的自由基會破壞這種動態平衡,自由基產生過多,人體致癌的可能性也加大了。茶葉中兒茶素類物質是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑製劑,它可以抑制由於吸煙引起的腫瘤發生。綠茶中的茶多酚清除自由基的能力較強,它們對超氧陰離子自由基具有很強的清除效應。

3、豬血
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豬血在體內有吸收「垃圾」的作用。豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解后,會產生一種可解毒、滑腸的物質。這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應,變成一種不易被人體吸收的廢物,然後從消化道排出體外。因此,常吃豬血既能增加營養,又能排出體內的有害廢物,是一種理想的保健食品。

溫馨提示:以上這些食物只能降低吸煙對人體的傷害,要想有一個健康的身體,最好的解決辦法就是戒煙!

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寶寶長高吃什麼最有效

導讀:寶寶長高吃什麼最有效?很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利於孩子的成長。大豆是公認的高蛋白食物。帶你看看小孩長高吃什麼最有效。

女網友分享”女朋友”VS”妻子”的心態差異,真的讓人很有感觸!!!

這篇省思真的寫得很不錯,其實重點在於"心態",這邊的女朋友與妻子角色的差別也是談心態上的差別,