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這就是「每天做3000下仰臥起坐」會進化成的身材,連天生精壯的外國人看了都驚呆啊!

OMG,這是同一個人嗎?!

巨石強森的超精壯身材相信大家都印象深刻,但你能想像亞洲人也可以擁有魔鬼般的肌肉身形嗎?來自韓國的黃哲勛(Chul Soon)在IG上擁有超高人氣,當然,這並不僅是因為他擁有帥氣的臉孔,更是因為他那被譽為「亞洲版阿諾·施瓦辛格」的爆筋肌肉!

 

▼這就是在IG上超火紅的肌肉男神-黃哲勛,已經健身長達12年的他身上全是精壯緊緻的肌肉線條,還曾經勇奪健美界的多個獎項。

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▼這暴漲的二頭肌和八塊腹肌的殺傷力完全爆點啊!

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▼男神其實並非是一朝一夕練成的,在10幾年,青少年時期的黃哲勛非常瘦弱,他剛剛開始接觸健身時只有57公斤。然而在長年累月的努力之下,如今的黃哲勛已經脫胎換骨,從平平無奇的路人變身回頭率100%的吸睛男神。

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▼天生精壯的黑人也輸了。

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▼為了維持肌肉的發達,黃哲勛每天都會堅持做3千下的仰臥起坐,隨著他的身體越來越壯碩,黃哲勛也開始更深入地去了解健身的方式,想著透過配合均衡健康的飲食來達到對完美身材的要求。

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▼「我現在每隔兩天會做半小時到一小時的仰臥起坐和腹肌訓練」,因為肌肉是不允許偷懶的,持之以恆的鍛煉才是維持完美身形的關鍵哦!

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▼站在外國人身邊也完全不輸陣的驚人大隻佬身形!(笑)

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▼除了健身,黃哲勛也非常嚴格地在控制飲食,他積極地在攝取豐富的營養與蛋白質,每天都會吃糙米、香蕉和一些高蛋白質飲品,而且食量驚人的他每3小時就必須吃250克的食物,光是一天內就可以消耗1.5公斤的雞肉。

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▼看看黃哲勛超狂的「肌肉表演」吧:(笑)

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▼如今的黃哲勛已經是聞名世界的亞洲魔鬼級健身選手,事業如日中天的他也開設了健身班KleanFit,在美國和中國都有相當不錯的成績,甚至還兼職健身模特兒,可見這位肌肉男神有多受歡迎哦!

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喜歡黃哲勛的朋友們可以到他的IG和臉書上關注,追蹤他更多的消息哦!快動動手指分享出去,讓大家一起看看他從弱雞變身超壯猛男的神奇蛻變吧!

看看這個吧

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