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火辣媽咪在產後1個月迅速瘦出「纖細小蠻腰」已經夠讓人傻眼了,正面的對比畫面更是讓人完全看不出來她有生過!

媽媽們懷孕後歷經長達十個月的孕期,好不容易生下小孩後,又得面對鏡中身材走樣、肚皮鬆弛的自己,自信心受到極大打擊不說,還得面臨每隔3小時就要哺乳一次的疲勞轟炸;因此很多人罹患了嚴重的產後憂鬱症,覺得人生看不到希望,箇中滋味沒有親身經歷過的人很難體會。但是也有人靠著堅強的意志力加上飲食、運動計畫配合,成功在產後迅速瘦身,恢復苗條的體態。

來自澳洲昆士蘭的泰咪(Tammy Hembrow)在自己的IG上分享了自己產後兩個月來身材變化的對比照,她要用自己的親身經驗來告訴媽媽們,無論在人生中的任何階段,都要好好善待自己!

 

▼泰咪是兩個小孩的媽,也是一名健身教練,經常在自己的IG上和大家分享自己健身和飲食控制計畫的心得。



火辣媽咪在產後1個月迅速瘦出「纖細小蠻腰」已經夠讓人傻眼了,正面的對比畫面更是讓人完全看不出來她有生過!

 

▼瞧這雙腿和腹肌…完全看不出生過兩個小孩的痕跡;現在的她,擁有一雙可愛的兒女。小女兒才剛出生不到兩個月,泰咪幾乎就已經完全恢復到產前的身材了。

火辣媽咪在產後1個月迅速瘦出「纖細小蠻腰」已經夠讓人傻眼了,正面的對比畫面更是讓人完全看不出來她有生過!

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▼這是七週前泰咪生產前的樣子。

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▼這是泰咪剛從醫院回家時拍下的照片。幾乎才剛卸貨,泰咪的肚子就已經恢復到正常的大小!她表示自己在整個懷孕期間都一直持續在健身,直到預產期前兩週才因為身體不適停止,因此懷孕期間體能一直都還是維持在很好的狀態。

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▼產後一週,看得出來肚子還有些微微隆起的樣子。剛生產完,醫生告誡泰咪不可以馬上開始運動,因此這段時間泰咪只藉助飲食控制和醫院發的束腹帶慢慢恢復身材,大多數時間都待在家中享受和寶寶相處的時光。

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▼產後兩週。

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▼這是產後三週和剛生產完的對比,長期鍛鍊下來身體果然有差,川字腹肌已經回來了!泰咪表示,她希望以自己的經驗鼓舞所有的媽媽們,無論在人生中的哪一個階段,都要好好愛自己;雖然每個人都是獨一無二的,身材也不是拿來和其他人比較炫耀的工具;但是只要你付出努力,讓自己的身體有好的營養和適當的鍛鍊,它就會回饋給你最正面的報酬!

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▼產後一個月。

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▼產後一個月又一週,身材比許多沒生過小孩的年輕女孩還要辣!

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▼這是泰咪現在的樣子,距離生產已經過了一個月又兩週,她終於獲得醫生准許,可以重新開始運動了。

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泰咪分享自己經歷懷孕,分娩和產後恢復的過程,鼓舞了很多人;但是大家也要了解,泰咪之所以能夠恢復得那麼快速,是常年的鍛鍊加上飲食控制的結果。她的身體很強健,肌肉量也比一般人高,因此一般人不能強求像泰咪一樣恢復得那麼快速,必須要循序漸進,多給自己的身體一點時間,才能恢復得健康又美麗。分享出去,鼓勵身邊的女孩和媽媽們,無論何時,都要善待自己,照顧好自己,也別忘了對辛苦的媽媽說一聲:「謝謝,我愛您」喔!

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