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他只用12週的時間就練出「每個男人都想要的身材」,找他拍時尚雜誌封面也完全沒問題啊!

也許你覺得自己飲食很健康,平時也有運動的習慣,但體脂率就是無法下降。倫敦31歲男子Ahmed Nassar就有這樣的困擾。為了擁有理想的身材,他求助於專業的健身教練,短短12週體脂率就下降60%,不僅擁有了標準的腹肌,身體還更加健康。

 

▼一直以來,Ahmed都很注意飲食,也有健身的習慣,但無論他怎樣努力,都無法擁有模特兒一樣的身材。

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▼他知道自己需要專業的指導,所以去找到了私人教練Tom MacCormick 。

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▼Tom了解他的情況後,為他設計了專業的食譜。這時他才知道,自己以前的飲食並沒有想像中那樣健康。

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▼想要擁有好身材,他必須按照身體的需要攝入營養,精確到每種元素都要看。為了達到目標,他拋棄了以前喜歡的零食,專注鍛鍊。

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▼短短12週過去,他的體脂率下降,肌肉增多,現在已經擁有了標準的腹肌。

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▼就算去拍時尚雜誌,他的身材也沒有任何問題。

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Ahmed表示,想要完成目標,離不開周圍人的支持。他非常幸運,堅持12週後終於擁有了好身材。女生們的眼睛中應該已經冒出了紅心,不過先不要激動,因為不久前這個身材好、顏值高的帥哥已經結婚了。與其羨慕,不如開始注意看你身邊有沒有像他一樣的潛力股吧!

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