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天後蔡依林大方公開「素顏凍齡美照」,媲美18歲的吹彈可破膚質讓大家驚喊「太不科學」!

天後蔡依林以「地才」自居,不斷努力精進的女漢子形象深植人心;但近年來一向對自己嚴苛的Jolin也逐漸開始懂得放鬆,甚至大方公開和男友錦榮的戀情,讓自己的身心都調整到更好的狀態。日前她在自己的臉書分享素顏生活照,歲月完全沒有在Jolin臉上留下痕跡,逆天好膚質也讓粉絲紛紛跪求Jolin保養的祕訣。

 

▼即使已經34歲,Jolin的肌膚卻似乎凍齡在18歲,吹彈可破的好膚質讓粉絲都超羨慕!

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▼對此,日前出席代言產品活動時,Jolin也大方分享了自己的保養心得。她透露平常保養最重飲食和運動,另外,睡眠充足也相當重要。

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▼Jolin強調平常飲食以攝取天然食物為原則,不吃加工食品;除此之外,連保養品也擦得很少,以免身體無法吸收。

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▼大家都以為身為藝人,對自己身材要求非常嚴格的Jolin一定都吃得很少,不碰油也不碰肉,但經紀人透露,事實上Jolin的菜單非常均衡多元,也遠比大家想的來得豐富。

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▼Jolin曾經分享過自己對美食的看法:「美食,對我來說,就是一種小確幸,就像是在很冷的天,突然走進一間暖暖的房一樣,只要吃到好吃的東西就會很開心很滿足,很lucky,很幸福。」

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▼平常時Jolin挑選食材最重視的就是新鮮,只攝取新鮮的食物,並且依照自己當時的狀況和身體所缺乏的營養素去選擇食材。吃的東西不對,身體自然會用反應告訴你。

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▼除了飲食之外,Jolin表示睡眠和運動也很重要。充足的睡眠和運動量是維持好身材和氣色最重要的關鍵。

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▼Jolin的好身材全來自每天持續不斷的鍛鍊。

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原來天後的保養祕訣並不難,但就是要勤勞加花時間。有句話說,沒時間運動的人,早晚會挪出時間來生病。投入時間好好運動並檢視自己的飲食內容,養成良好生活習慣,就是最好的保險。現在就開始,積極地讓自己過得更健康吧!

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