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36歲媽媽吃垃圾食物導致體重破130公斤後終於害怕,健身1年後她現在根本是少女啊!

肥胖困擾著很多人,減肥是永恆的話題,但能夠成功的卻不多。美國德州36歲女子Misty Mitchell就創造了奇蹟。之前她不注意飲食,喜歡吃漢堡、冰淇淋、油炸食品,每天還要喝1000大卡的伏特加,體重飆升到134kg。現在她的改變十分驚人。

 

▼因為超重,Misty的身體很不健康,去年時還因為椎間盤脫出做了手術,從那之後她終於下定決心改變自己。

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▼她一週5天練習舉重,還做瑜伽拉伸,經過系統的瘦身和健身,終於變瘦。短短一年多,她的體脂比率就從60%降到了25%,體重則降到了72kg。

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▼Misty表示,減重之前她的生活一團糟,穿襪子都需要竭盡全力,坐車時更需要擠進座位種。那時她的脖子就像蜥蜴的一樣,幾乎無法看到。

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▼現在她的下巴線條明顯,脖子也露了出來,皮膚很有活力。有人告訴她她變得年輕了,看起來只有20多歲。

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▼減肥改變了Misty的生活。現在她成為了一名在線減肥教練,在網路上為人們提供合理的飲食、運動建議,幫助別人減肥。

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Misty希望人們能夠從自己的經歷中得到力量。不管之前什麼樣,只要下定決心改變,養成良好的飲食和運動習慣,總有一天能夠擁有好身材。減肥不僅僅是為了美麗,更是為了健康。那些還在為超重困擾的人快點看看Misty的經歷,馬上動起來吧。

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